عنوان الموضوع : ما السر وراء نحافه الفرنسيات !!!!!!!! حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ما السر وراء نحافه الفرنسيات !!!!!!!!



ما السر وراء نحافه الفرنسيات !!!!!!!!

السبب في رشاقة الفرنسيات الى الطبيعه التي يتبعنها والتي تتضمن تناول الكثير من السلطة الطازجه والخضروات والفاكهة ...

اما الوجبات الصغيرة فهي ليست مهمة لهن على الاطلاق

لكن ه1ا لايجب ان يقلل من عزيمتك ، بامكانك الحصول على قوام جميل فقط بتصحيح عاداتك الغذائيه وذلك باتباع التالي :


_ خصصي وقت للطعام فالفرنسيات لا يأكلن طعامهن بشكل عشوائي .

_ تناولي الوجبات الكاملة فذلك يسهل عليك السيطرة على كمية الطعام التي تستهلكينها .

_ راقبي حجم الحصة التي تتناولينها ،حتى لاتتناولين المزيد من الطعام دون ان تشعري بذلك .

_ واخيرا اشربي بهدوء خذي وقتك عند الشرب لا ان تشربيه دفعة واحدة فالفرنسيات يتناولن غذاءهن دون عجله .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيج العافيه
وانشاءالله الكل يحرص ان اكله يكون صحي


__________________________________________________ __________

شكرا على المرور


__________________________________________________ __________

الف شكر ثلوج الشتاء للنصائح
تسلم الايادي للمشاركه المميزه


__________________________________________________ __________

تسلميلى حبيبتى على النصايح دى
وان شاء الله الكل يستفيد


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووووووووو
الله يعطيك العافية