عنوان الموضوع : تجربتي في تخفيف وزني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجربتي في تخفيف وزني



اخواتي الغاليات ابغى اقولكم عن تجربتي في تخفيف وزني كان وزني 106 لي 10سنوات متزوجه وليس لديه اطفال كل تحاليلي انا وزوجي سليمه قالت لي الدكتوره انزل وزني وبدات اخفف اكلي وامشي على السيرواشرب شاي اخضر ابو شيبه مع الزنجبيل لي شهر وصار وزني 93من نزلت وزنها وحملت ارجوا الدعاء لي ومساعدتي يالغاليات محتاجه لدعائكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جارتي قعدت 3 سنين ما حملت حكولها انت وزجك سليمين دخلت نادي لياقة ولعبت رياضة لمدة شهر ونزل وزنها ثاني شهر طلعت حامل عقبال عندك وعندي يا رب.


__________________________________________________ __________

أنا أعرف وحدة جلست سنين ماتحمل وقالولها سليمه هي وزوجها وماأدري مين قالها لازم تنحفين علشان
تحملين وفعلا" نحفت مـــــــــــــــــــــره مـــــــــــــــره وبأمر الله حملت وألحين عندها 4أطفال أناأعرفها شخصيا" والله يرزقك ويحققلك ماتتمنينrose:


__________________________________________________ __________

عن تجربه شخصيه انا اتاخر حملي والحمد لله حملت بعد مانزل ثلاث مرات بس كل مرة كان لازم ينزل قبل الحمل والحمدلله
بصراحه كنت احمل بوزن 90
الله يرزقك يارب ويرزق كل محرومه


__________________________________________________ __________

الله يرزقكم الولد الصالح يارب


وينحفنا بصحه وعافيه


__________________________________________________ __________

ان شاء الله أختي ربنا يرزقك الذرية الصالحة قريبا وبالنسبة للنظام الغذائي وتنزيل الوزن فهو ضروري جدا لك فاستمري عليه ليس فقط للحمل ولكن لصحتك ورشاقتك وسوف ترتاحين كثيرا عندما يخف وزنك وتصبح حركتك خفيفة استمري بالرياضة من نصف ساعة لساعة يوميا واختاري نوعية غذاء صحي وأكثري من الخضروات وقللي الدهون والمقالي والسكريات وربنا يقويك ويوفقك أهم شئ الاتكال على الله والارادة والتصميم والرغبة الصادقة بالنزول مع العمل لتحقيق ذلك