تجمع لكل من جرب نظام التخفيف ادخلي لاتستحين البيت بيتك -رجيم
عنوان الموضوع : تجمع لكل من جرب نظام التخفيف ادخلي لاتستحين البيت بيتك -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تجمع لكل من جرب نظام التخفيف ادخلي لاتستحين البيت بيتك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تكفون ي اهل الفزعه ابي تجااربكم مع نضام التخفيف من الاكل
والمشي كم ينزل ف الشهر لاني باديه فيه لي يومين طفشت من الرجيمات وكلهم مانصحوني ب الرجيم لانه يرجع اللي خسرته من كيلوات
والله مابي اختعب عمري واخرتها ترجع لي السمنه
وزني 79 ونص وطولي 155 ابي انزل لين 60 كيلو
يعني ابي احذف 20 كيلوو وابي حماس وتجاربكم وتشجيعكم لي
انتظرر الًردود
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مين قال الرجيم مو كويس
اعملي رياصة عشان ما ترجعي في الميزان وراقبي نفسك
__________________________________________________ __________
هلا امراءهوفيه
كل
__________________________________________________ __________
هلا امراءه وفيه
كل اللي جربو الرجيمات ووصلوللوزن المطلوب يرجعون دبل وزنهم السابق لان مستحيل يستمرون مدى الحياه على رجيم ..
واللي جربو نظام التخفيف ماشاءالله كثير ضبط معهم ومنها انه نظام حلووتااكلين اللي تبين ماتحرمين نفسك من شي بس ب الكميه الاقل والنفس تلقائيا تصير متعوده على اكل قليل يعني ماترجعين للوزن السابق
ماشاءالله المتابعين فوق 80 ولااحد كتب لنا تجربه
اقل شي شجعوني بتجااربكم
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
سّلاٍْمّےُعًلٍّيكْمٍےُورّحٍمْـٍُہاللّـہوًبٍرّكًاٍ تُـٍّه
شوفي حبيبتي انا زيك ماخليت رجيم ولا عيادة ولا وصفه الا وجربتها وارجع لوزني السابق لان احنا نظام غذائنا غلط فأهم شي تخففي وتصححي عاداتك الغذائيه انا الان ماشيه ع التخفيف وكل من شافني قال خسيتي والحمدلله مرتاحه ومو حاسه اني محرومة من شي احبه
اول شي لمن اصحا الصبح ع الريق كاسة موية دافيه عليها نص ليمونه وملعقة عسل ولا تاكلي ع طول اصبري واكلي تخفيف ابدل العيش الابيض بالحب واستخدم زيت الكانولا بدال الذرة وحليب قليل الدسم وكورن فليكس سبيشال كي حق الريجيم والاجبان قليلة الدسم وافطري واتغدي وكثري سلطات وسوي شربة الكوسة مع الكويكر طعمة وتنحف والعشا كنسليه او خليه خفييييييييف وقبل النوم بفترة وافضل شي الزبادي منزوع الدسم يحرق الدهون
واشرب شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع وقشر قهوة مع زنجبيل وقرفة واتحركي قد ماتقدري
وشوفي اذا يوم انعزمتي كلي بالمعقول وتاني يوم خففي جدااااااًواذا خبصتي مررررة خذيلك شاي الضيافه بس يكون مرة بالاسبوعين مو دايم لان كثرته مضرة
وبسسسسس الله ينحفني وينحفك على خير واحنا بصحه وعافيه يارب وسامحيني ع الاطاله حبيت افيدك
رد مع اقتباس
