عنوان الموضوع : رجيم .. كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو !!! من تجربتي ’’
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم .. كلي وانحفي في اليوم نص او كيلو !!! من تجربتي ’’



رجيم ...كلي وأنحفي في اليوم كيلو أو نصف كيلو ...!!! من تجربتي
السلام عليكم ،،

اليوم جبت لكم رجيم ،،أخذته من جدي ..

كان يقول لي ..أننا زمان كان ما عندنا السمنه اللي فيكم ..

علاجكم تسوون مثل مانسوي زمان ..

وهو ،،،،،،،،،

تقومون من النوم تفطرون اللي تبون ..

بعدين تقعدين 6 سااااااعات بدون أكل وبعد ست ساعات كلي اللي تبين وبسسسسسسس

كانوا زمااااان يأكلون وجبتين في اليووم ..بعد كل وجبه يقعد6ساعات بعدين يااااااااكل
عشان يسمح للمعده بهضم الطعام دون أن تتراكم الدهون وتكون الشحووووووووم
وأهم شئ ما تنومون الا بعد ست ساعات من الوجبه ...

على فكره أنااااااا مسويته من يومين ونقصت كيلو ونصف ..وراح إن شاء الله أستمر عليه
مريح مرررررره ،،

ولنتائج أفضل سوو رياضه أمشوااااااا على الأقل نصف ساعه ..لنحافه أسرررررررع


منقوووووووووووول
للاستفادة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


والله جدودنا هم الخير والبركه
وكلام سليم اول ما كانت عندهم هالسمنه
لكن الدنيا تغيرت والناس اصبحوا كسلانين يدوروا الوجبات السريعه والمطاعم الي مليانه بالسعرات الحراريه
وفوق كده ما في حركه
الف شكر زهرة الباحه
تميزتي في هذه التجربه ونقلها
مشكووووره لحضورك الرائع


__________________________________________________ __________

زهرة البارحه شكراحبيبتي ومتنسيش انهم زمان كان اغلب مشاوريهم مشي علي رجليهم وده طبعا كان بيحرق كل الي بياكلوه


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووو نقل راااااائع ولك الف تحيه


__________________________________________________ __________

والله مفيش اسهل من كده

جزاكى الله كل الخير


__________________________________________________ __________

زهرة الباحه





نصائح مهمه ومفيده


اتمني لك كل التوفيق


تقبل مروري