عنوان الموضوع : خطوات تهمك سيدتي.. -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خطوات تهمك سيدتي..



سلام
هذي اول مشاركه بعد غياب طويل
المهم أني أعاني من وزني كثير.
وحبيت افيدكم



تفكر في تخفيف وزنك ؟

تخفيف الوزن شيء سهل يحتاج منك للبدأ

في العمل علية فقط.

اليوم موضوعي حيكون مختصر جدا

ووحشارك معاكم 4 قواعد فقط لتخفيف

الوزن.لو اتبعتها حتبدأ في تخفيف

وزنك.وهي :



1- تمرن أكثر

2- كل أقل

3-ا شرب الماء بكثرة

4- النوم

اذا اتبعت الـ 4 القواعد هذه ستبدأ في

تخفيف الوزن.

حظ موفق.

أتمنى الدعاء

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزااااكي الله عنا خير الجزاء


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________