الفريق الوردي ل نحيفات سيدتي معا لجسم رويان للرشاقة
عنوان الموضوع : الفريق الوردي ل نحيفات سيدتي معا لجسم رويان للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الفريق الوردي ل نحيفات سيدتي معا لجسم رويان
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
موضوعي اليوم هو جروب للنحيفات يعني ما بين 35 الى 58
نعمل اتحاد لبنات النحيفات و نصمم انا نسمن باي طريقة
هنا نتجمع لنشجع بعض
نحمس بعض
نساعد بعض
بحيث نودع النحافة و نستقبل في اقل من ثلاثة اشهر الوزن المثالي لكل واحدة منا
و شعارنا هو
بالارادة احقق كل ما اريد
لان ما يلزم الفتاة النحيفة هو الارداة على الوصول للوزن المثالي
لكن بليز من كل وحدة تشارك ان تتحلى بالصبر لتصل الى ما تريد
شروط الاشتراك يا حلواااات هي كلااتي
الاسم
الطول
الوزن
الهدف المراد الوصول اليه
ان تمتلك ميزان خاص
وضع توقيع الفريق الوردي
نهاية كل اسبوع تكتب الاوزان و كم زادت بدون غش
كتابة كل تاكلينه في اليوم اي نظامك الغذائي
كل من تخلف و لا تكتب الوزن لي وصلت اليه سواء بعذر او بدونه يكون عليها
وضع صور للاكلات العالية السعرات الحرارية
تقديم 5 نصائح حول التقليل من النحافة
تقديم تمرين رياضي لشد و زيادة الوزن
العضوة التي تكتسب اكثر وزن في الاسبوع الواحد و المواضبة تحصل على هذا الوسام
و لي ما تثبت على المواضيع و ما تحط وزنها سيكون عليها وضع هاد الوسام
اما توقيع الفريق فهدا هو يرجى الالتزام به
يرجى التفاعل و التشجيع و شكرا
أميــرة الجزائر
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيك العافيه حبيبتي
وجزاك الله خير الجزاء
ننتظر جديدك
تقبلي مروري
دمتي بصحه وسعاده
وأنا برى الأتحاد موناقصه سمنه =(
مستشارهـ
__________________________________________________ __________
لالالالالالالالالالا انا وزنى 57 واريد اضعف وانزل 10 كيلو
موفقين
انا موناقصة سمنة
__________________________________________________ __________
مشكوورات على المرور يا حلوات
نريد تشجيعاتكم
__________________________________________________ __________
ياشيخ احمد الله على نعمه الاانت فيها في غيرك يدورها ولا هو قادر الله المستعان بس الله يوفقك ويوفقني
الى ان اخس هههههههه
__________________________________________________ __________
لي سمنان بدو ينحف و لي نحيف بدو يسمن
حال الحياة
رد مع اقتباس
