عنوان الموضوع : اليوم المفتوح في الرجيم .. افيدوني رجاءا
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اليوم المفتوح في الرجيم .. افيدوني رجاءا



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا مسويه رجيم النقاط ..
وكل ما اخلص من اسبوع ..
اسوي 3 ايام رجيم لكن ما تنحسب من الاسبوع الثاني
وباليوم الثالث من ذول ال3 ايام اسوي ( يوم مفتوح )
يعني مثلاً :
انا سويت الاسبوع الاول من الرجيم .. بعدين اتجهز يومين
لليوم المفتوح بإنِ اخبي نقاط واسوي الرياضه عشان اجمع نقاط
بعدين اليوم الثالث اخليه يوم مفتوح .. لما يخلص هذا اليوم
ابدأ باليوم اللي بعده الاسبوع الثاني من الرجيم ..
بس انا ما فهمت كيف يعني يوم مفتوح .
يعني اقدر بهذا اليوم اكل وجبة دسمة اطلب فيها من برى ؟
يعني مثلاً اقعد يومين اجمع 46 نقطه .. وبعدين باليوم الثالث
استخدم ذول النقاط مع ال18 نقطه حقت اليوم الثالث .. عادي كذا ؟
ولا ما يصير ؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اوﻻ وعليكم السﻻم
ثانيا كل يوم وله نقاطه ﻻ تجمعين وﻻ شي
ثالثا اليوم المفتوح تقدرين تاكلين فيه من برى بس بشرووط
يعني مثﻻ تاكلين البرجر والبطاطس وتبدلي العصير بعصير طبيعي
او تستغني عن البطاطس وتاخذين العصير
واليوم المفتوح معناها تاكلين اللي تبيين بس تخفيف وشروط
والله ينولك مرادك
اتمنى اكوون افدتك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________