عنوان الموضوع : يوميآتي ..للرشآقهـ للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم قاسي يفقدك 8 كيلو في أسبوع



نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وزنك كويس مو اهواية سوي رجيم صحي وراح تنزلين من وزنك والرياضة اهم شيئ اقري موضوعي طريقتي في انقاص الوزن بلكي يساعدك حبيت اجاوب على موضوعج اني جربت هاي الرجيم بس مااتحملت انا سامعة رجيم التمر والحليب جربته ونزلت كيلو باليوم بس يرجع بسرعة الوزن كويس تعرفين اني جربت اهواية رجيمات بس احسن شيئ الرياضة والتخفيف من اﻻكل ورجيم ايقاف اﻻكل بعد السادسة هاي هم زين تقبلي مروري انشاء الله تنزلين من وزنك بدون أي ضرر ربي يسعدك ويوفقك...


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________