عنوان الموضوع : بليز محتاجه مساعدتكم حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بليز محتاجه مساعدتكم



بنات انا قزومه شوي ودبدوبه مومرره حبتين
ابي رجيم يكون متوفر في كل بيت ويكون سهل بلييز

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

انا كمان بديت ريجيم من اليوم هو الفطور حليب فقط والغداء اكل ربع خبزة مع اي اكل والخبز عادي والعشاء كمان والحلويات والمشروبات الغازية ممنوعة يعني احسب سعراتي واكل الاشياء اللي ما تسمن واشرب مويا كتير وامشي واتحرك ولو عايزة ابدي معايا


__________________________________________________ __________

واو مررره حلو اوك موافققه


__________________________________________________ __________

ان شأالله تنحفين


__________________________________________________ __________

وانا بعد بديت رجيمي من امس
فطرت شريحتين خبز توست اسمر وبيض مسلوق حبيتين وحليب سعودي خالي الدسم
والغدا سلطة خيار وطماطم
والعشاء لبن زبادي قليل الدسم وتفاحة
وكل ماحسيت بجوع شربت قارورة مويه