تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي -رجيم
عنوان الموضوع : تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي
مرحبا صبايا
حبيباتي انا قررررت اني اسوووي هالموضوع ولمده 3 الى 5 ايام راح اسوي رجيم وانقل لكم تجربتي بالحرف الواحد
رجيمي كالاتي
اليوم الاول والثاني هو تفاااح ومااااء
والثاث ورابع هو زبااادي ولبن خالي من الدسم وخياااار
الخامس راح يكون 3تمرات وتفاحه وكاس لبن
طبعا باليوم الواحد اشرب 8 اكواب ماااء
ورياضتي ززنود وخصر وكرش وتمارين منتوعه اهم شي اتحرررك
ولمده 3 الى 5 ايااام وبنقل لكم يومياتي كلها والله يقويني
ادعولي تكفوووون وشجعوووني
لازم انقص الكثيرر لان وووزني ثابت سويت كسسر لرجيم قاسي وسويت وجبه تخفيف بسس ثااابتحاولت كثيرر بسس ياااااارب هالنظام يجيب نتيجه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بالتووفيق باعسل
وتوصلي للي تبيه يارب
__________________________________________________ __________
امين يااااااارب ومشكوووره على مرورج
__________________________________________________ __________
صايمه اليم وان شاء الله الفطور تفاحه ومااااء
وبخبركم بكل شي وبنتايج ان شاااااء الله
__________________________________________________ __________
موفقهه حبيبتي بنظآمك وآن شآء الله تشوفين اللي يسرك
وآنآ متابعهه يومياتكك وكل حرف تكتبينه
وع نهايهه الاسبوع نشوف تغير بالميزآن ،
وصيام مقبول آن شآء الله ،
__________________________________________________ __________
ايلاآآف ان شاءالله من يوم الثلاثاء انا معاك
بس ماراح اخليه ايام ورا بعض لاني اتعب
احلى شئ يكون يوم قاسي ويوم ريجيمي العادي
وان شاء الله ننحف واحنا بصحتنا وعافيتنا يَ ررب
رد مع اقتباس
