عنوان الموضوع : أرجو الرد بسررعة..,,
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أرجو الرد بسررعة..,,



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتو أنا طولى تقريبا من 165 أو 168 ووزنى 76 فياريت لو تساعدونى ألاقى رجيم يخسسنى الى أصل فيه للوزن المثالى ولكم جزيل الشكر أرجو الرد بسرعة لأنى بحتاج أخفف وزنى بأقصي وقت ممكن ؟؟؟؟؟؟
وشكراً الكم.....

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @لا اله الا الله@
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتو أنا طولى تقريبا من 165 أو 168 ووزنى 76 فياريت لو تساعدونى ألاقى رجيم يخسسنى الى أصل فيه للوزن المثالى ولكم جزيل الشكر أرجو الرد بسرعة لأنى بحتاج أخفف وزنى بأقصي وقت ممكن ؟؟؟؟؟؟
وشكراً الكم.....

ده انتى وزنك جميل
وسمعت قبل كده مقوله بتقول
انك تحاولى تختار فستان لجسمك مش جسم للفستان


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللهم احفظ مصر واهلها
ده انتى وزنك جميل
وسمعت قبل كده مقوله بتقول
انك تحاولى تختار فستان لجسمك مش جسم للفستان

تسلمى حبيبتى انتى الجميلة والله
بس أنا عايزة رجيم ضرورى أنا ما بحبش التخانة نفسي يكون جسمى مفهوش دهون بالمرة فايرييت تساعدونى
وأشكرك ع المرور والتعليق الجميل رفعتيلى من معنوياتى والله ♥♥♥
ربنا يحفظك♥


__________________________________________________ __________

افضل طريقة حتى لا يزداد وزنك ان تاكلي كل شي ولكن قومي من الاكل قبل ان تشبعي وقبل ان تمتلأ بطنك اي قومي من الاكل وانت تشتهيه مع كثرة الحركة كالمشي والرياضة وقللي من الدهون واكثري من الخضروات والفواكه


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________