عنوان الموضوع : الله يخليكم ادخلوا بس سؤال حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الله يخليكم ادخلوا بس سؤال
شكرا لاهتمامكم بس انا ابغى انزل عشرة كيلو من وزني ولا تقولوا رجيم انا ماانفع ابداااااااااااا ابغى حبوب مجربة او كريم ارجووووووووووووووووكم
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بصراحه ياقلبي ماعندي اي معلومه بس مالك الاالرجيم بس مو الحرمان بس اقولك ياعيوني اذا لقيتي شيء ينحف امانه قوليلي لاني ابغى انزل اقل شيء 30كيلوامنيتي ال45بس نعمه اذا نقصت 10 مثلك
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي كل الغلا بس انا بقولك نصيحه ان الرياضه هي الطريقه الامثل عشان تخسري وزن ومو اي نادي رياضي يكون فيه اخصائيه رياضه واخصائيه تغذيه صدقيني انا خالتي وزنها كان فوق المئه وربي سوت هالطريقه والحين مرت عليها سنه وزنها 70 الاعشاب والسوالف هذي تضر ماتنفع وانشالله الله ينولك اللي ببالك
__________________________________________________ __________
يا حبيباتي الرجيم ما هو حرمان وتعب
بالعكس اذا اردتي نتيجه حلوه ابتعدي عن الادويه
واستخدمي نظام الاكل المنوع والقليل يعني تاكلوا كل شي بكميات قليله جدا مع الابتعاد عن النشويات والدهون والمقالي والمعجنات
مع ممارسة المشي والتمارين الرياضيه والهروله
واكرر جميع ادوية التخسيس مضره ابتعدوا عنها
وسيتم نقل الموضوع لقسم الحميه
والرجاء الدخول لمشروع انقاص الوزن والحميه ستجدون ما يسركم وينفعكم
لكم تقديري
__________________________________________________ __________
موفقة
__________________________________________________ __________
حبيبتي تقدري مع الاستمرار في اقل من 4 شهور تخسي ال 10 كيلو بس شدي حيلك خففي اكل يعني بدال الخبز العادي كلي بالتوست الاسبوع الاول كل وجبه توستتين .. والاسابيع اللي بعدو خففي الين توصلي ل توسته في كل وجبه او حتى تاكلي من غير التوست بعدي كمان عن المقليات والشوكولا والرز والمكرونه
وامشي كثير واعملي رياضه وعلى ضمانتي راح تخسي ال 10 كيلو من غير تعب او حرمان