عنوان الموضوع : من تعرف رجيم دشتي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

من تعرف رجيم دشتي



لو سمحتوا انا قريت رجيم دشتي ومافهمته ياليت لو تشرحون لي كيفيه عمله


وتجاربكم فيه

او اللي عندها رجيم مضمون ويخسس تقول لي



وبكون ممتنه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي ريجيم اتكنز او (ريجيم دشتي ) هو انه اني تاكلين بس بروتين (لحم - سمك ...) وتقطعين الكربوهيدرات والنشويات
ونصيحه لوجه الله لا تعملين هذا الريجيم صح انه ينزل الوزن بشكل سريع جدا الا انه له اضرار قويه علي الجسم وهو اخطر ريجيم بين كل انواع الريجيم اللي ممكن ان الوحده تعملها

بس اذا انتي تبين تسوينه دخلي معاه شوية خبز وشوية بطاطا يعني دخلي شوية كربوهيدرات ونشويات

وشوفي الاطباء شيقولون عنه:


وهذا كلام الاطباء عن حمية اتكنز (حمية حسين دشتي)
انا ادري اني سببتلكم احباط بس يابنات اهم شئ الصحه

إذا كنت تتبع حمية البروتين أو أنك تفكر في إتباعها. لابد أن تتساءل ما إذا لها أي آثار جانبية. في الواقع أنت ستؤذي نفسك بإتباعك هذا النوع من الحمية.
هناك بعض النقاط لابد أن تدركها عند إتباعك لهذا النوع من الحمية والذي يعتمد على البروتين فقط كمصدر أساسي مثل حمية أتكنز. فحمية أتكنز قد تساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع ولكن لها عدة آثار جانبية منها: الجفاف, فقدان الكالسيوم, ضعف الجسم, غثيان, ومشاكل عديدة في الكلى. وقد تكون هذه الحمية أخطر عند الأشخاص المصابين بمشاكل صحية مثل: أمراض القلب, الضغط,, السكر وأمراض الكلى. مثال على ذلك الأشخاص المصابين بالسكر من النوع الأول والذي يعتمد على الأنسولين يكونون معرضين للإصابة بانخفاض السكر إذا لم يتناولوا الكمية اللازمة من الكربوهيدرات, ومثال آخر الأشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام قد يصابوا بهبوط في مستوى الطاقة وبالتالي ضعف في عضلات الجسم.
وتعرضت حمية أتكينز، والتي تعتمد على استهلاك كميات غير محدودة للبروتين والدهون فيما تمنع تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، مؤخراً لسلسلة من الاختبارات العملية الجادة.
وخلصت الدراسة الجديدة إلى النتائج عند مقارنة الأدلة المستخلصة من 60 دراسة أجريت حول حملة أتكينز بجانب حميات أخرى تعتمد على الاستخدام المحدود للكربوهيدرات.
وأدهشت نتائج دراسات صغيرة عدة، أجريت سابقا العلماء إذ بينت أن مستخدمي حمية أتكينز يفقدون المزيد من الوزن عن أولئك الذين تقتصر حميتهم على نظام غذائي تقليدي يعتمد على تخفيف استهلاك الدهون والسعرات الحرارية.
ويشتبه العلماء في أن تراجع أوزان الذين يعتمدون على الحمية ذات الاستخدام المحدود للغاية للكربوهيدرات، ربما يرتبط بانخفاض معدلات المياه في الجسم، غير أن الدراسة الحديثة أكدت أن الخفض يرتبط بصورة مباشرة بانخفاض الشحوم وليس المياه.
وربطت الدراسة بين شكاوى العديد من متبعي حمية أتكينز من الصداع والإمساك، وقلة استهلاك الفواكه والخضر والحبوب الكاملة، ووجدت الدراسة أيضاً أن متبعي الحمية يعانون من التشنج العضلي والإسهال والضعف العام والنفس الكريهة بجانب ظهور رشح، وهي أعراض ترتبط بنقص الكربوهيدرات .
وقالت الدراسة إن الأعراض تنجم جراء عدم حصول المخ والعضلات على كفايتها من السكريات المنتجة من الكربوهيدرات للقيام بوظائفها الطبيعية، وتجدر الإشارة إلى أن آخر دراسة علمية أجريت على الحمية الغنية بالبروتين أظهرت أنها تخفّض من احتمالات خصوبة النساء.لذلك ينصح أخصائي التغذية بإتباع الحمية الغذائية الصحية والتي تشمل جميع المصادر الغذائية من الكربوهيدرات, البروتين, الدهون, الفيتامينات, المعادن والأملاح المعدنية.

وهذا كلام جمعية القلب الامريكيه في مقال لمجلة كليفلاند كلينك :
The downfall of the Atkins Diet is also its one saving grace--people may not be able to tolerate the diet for long enough to suffer the long-term consequences. The American Heart Association states: "Individuals who follow these diets are therefore at risk for compromised vitamin and mineral intake, as well as potential cardiac, renal [kidney], bone, and liver abnormalities overall."[254] Low carb diets like the Atkins diet may also hasten the onset of type II diabetes.[519] In short, concluded the September 2004 review in The Lancet,[524] "low-carbohydrate diets cannot be recommended."[525]

In Europe, hospitals have already started banning the Atkins Diet[255-256] after the British government's Medical Research Council, backed up by the British Nutrition Foundation and the British Dietetic Association,[257] condemned the Atkins Diet as "negligent"[258] "nonsense and pseudo-science"[259] posing a "massive health risk."[260]

An article out of the Cleveland Clinic Journal of Medicine entitled "Physician's Guide to Popular Low Carbohydrate Weight-Loss Diets" noted that the Atkins Diet "can jeopardize health in a variety of ways."[261] Let us count the ways.

انا نصيحتي للي تتبع حمية اتكنز (حمية حسين دشتي) تضيف شويه نشويات وكربوهيدرات للاكل علشان تتفادي مخاطر الحميه المعتمد علي البروتين



ولا تنسوني من دعائكم بظهر الغيب


__________________________________________________ __________

مابنصحك تتبعي هيك نظام بيرفع الكرسترول عندك والضغط ويسبب ضغط على الكلى والكبد
مافي شي اسمو رجيم معين انتي بنفسك تادري تساوي دايت
كل مافي الامر تبتعدي عن السكريات والغازيات والمعجنات والمقليات والوجبات السريعة
وكمان تبتعدي عن منتجات الابان كاملة الدسم وتاخدي قليلة الدسم وتستبدلي الخبز الابيض بخبز النخالة
بعطيكي متل لنظام عذائي
الفطور
بيضه مسلوقة +ملعقة جبن+كوب حليب+2توست
بين الفطور والغداء حبة فاكهة
الغداء 1/2صدر دجاج مسلوق او مشوي او مطبوخ بلبصل والفليفله+خبز صغيرة الحجم او 2توست
مابنصحك في الارز او المكرونه لانو راح يرفعو نسبة الانسلين في الدم وراح تحسي بجوع
بين العداء والعشاء حبة فاكهة
العشاء نفس الفطور اوالغداء او تخدي علبة تونا بماء صغيرة مع سلطة خس حبة فاكهة
والعشاء بيكون بكير كتير يعني على الساعة 7او8ليلا وهاد بيفيد بتنزيل الوزن


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________