عنوان الموضوع : سمنة حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سمنة



يااخواتي انااعاني من زيادة بالوزن وهيا وجود املاح في جسمي وتخليني اسمن وكتير عملت رجيم وحمية بس قليل انزل من وزني فارجو ان تنصحوني شواعمل بليس

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي
ترسب الاملاح يعني قلة شرب الماء
انصحك برجيم الماء سهل ومافيه اي شيء معقد
لما تنهضي اشربي اربع كاسات ماء على الريق في غضون ربع لعشرين دقيقة
وتوقفي بعدها 45دقيقة عن الاكل والشرب
بعدها خذي وجبة افطار صحية

بعدها بساعتين ممنوع الاكل بتاتا
وتستطعين شرب الماء قبل الغذاء بساعة كم كاس
والغذاء يكون صحي ايضا
والاكل ممنوع ايضا لساعتين
بعدها اشربي ماءءءءءءءءءء
وانصحك بعصير البقدونس مفيد جدااااااااا
جيبي حزمة واغليها بلتر ماءءءءءءءءواشربيها فله فوائد جمة

والعشاء ايضا يكون زبادي او سلطة او فواكه
وكمية الماء باليوم تكون محددة مثلا لترين تقسميهم
وكل يوم نفس الشيء
بعد اسبوع راح تشوفين نتائج مبهرة ان شاء الله


__________________________________________________ __________

عليك عزيزتي استشارة طبيب تغذية وحمية هو الذي بامكانه أن يعطيك الرجيم
المناسب لجسمك بعد عدة فحوصات يقوم بها أما الرجيم العشوائي فإنه قد
يتسبب في الضرر على صحتك
موفقة أختي إن شاء الله


__________________________________________________ __________

بالضبط زى ما البنات قالت ربنا يوفقك حبيبتى


__________________________________________________ __________

رجيم الماء جونان وراح اسويه ان شاء الله


__________________________________________________ __________