أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
عنوان الموضوع : أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
السلام عليكم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
مثال لنفرض أن الطول 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.56
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.56= 22.26
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
في امان الله
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مافي حتى شكرا؟؟؟؟
شكلو ماعجبكم موضوعي
__________________________________________________ __________
ههههههههههههه لتزعلي هذا حالي انا من انزل موضوع مافي حتى كلمة شكر من الموجودين ومن الي يقروا الموضوع
موضوعك حلوو
وبين انه عندي زياااااااااااادة بالوزن هههههههه
__________________________________________________ __________
شكرا لردك
بعين الله ع الوزن الزايد
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
نورتي صفحتي مرورك
رد مع اقتباس
