عنوان الموضوع : بناااات الله يوففقها اللي تجاوبني عالسؤاال حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

بناااات الله يوففقها اللي تجاوبني عالسؤاال



السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمري 16 سنه وسمعت كتير عن رجيم التمر واللبن وابي اجربه واتحمست

انا بظن انو مناسب لجسمي

بي حابة اتاكد منكو يعني هو يضر ولا لا
طبعا انا اشرب اوميجا 3 اللي هو فيتامين وررح صير اعمل كل يومين والتالت فررري يعني اكل سلطه مع تونه
هدي بروتيناات


سلاام بس ما تنسووني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وعليكم السلام والرحمة والإكرام

اللبن والتمر غذاء متكامل وفيه كل المكملات الغذائية لكن النفس البشرية يا بنتي

جبلت على حب التنوع والمزج وبالنفسية تحسين إنك مقصرة بحق ذاتك ويكون نقصان بتأثير نفسي

نصيحتي لك دخلي الرياضة ووجبة الفطور قسميها ثنتين والغداء وبلاش عشاء احفيه من جدولك ونامي بكير واصحي بكير .. ولا تنسي عمرك في مرحلة نمو الى الآن .. بعمر 21 سنة هنا بقول لك .. جسمك تكامل نموه ..

موفقة يا رب


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة queen.777
وعليكم السلام والرحمة والإكرام

اللبن والتمر غذاء متكامل وفيه كل المكملات الغذائية لكن النفس البشرية يا بنتي

جبلت على حب التنوع والمزج وبالنفسية تحسين إنك مقصرة بحق ذاتك ويكون نقصان بتأثير نفسي

نصيحتي لك دخلي الرياضة ووجبة الفطور قسميها ثنتين والغداء
وبلاش عشاء احفيه من جدولك ونامي بكير واصحي بكير .. ولا تنسي عمرك في مرحلة نمو الى الآن .. بعمر 21 سنة هنا بقول لك .. جسمك تكامل نموه ..

موفقة يا رب



ايه صح بس انا مو طول العمر عالرجيم دا انا بس اسبوع او اسبوعين مش اكثر وطبعا غير المكملات اللي بالتمر والحليب حدخل اوميجا 3 اللي هو زيت السمك ورح دخل كل يومين سلطه من التونه والخضروات
وكمان في يوم فرري كل اسبوع

وشكراا على نصيحتك


__________________________________________________ __________

البارحة على قناة الصحة والجمال
قال طبيب التغذية انه رجيم صحي وغذاء نبوي كامل ومتكامل وسمعتها ايضا من الدكتور عبد الباسط السيد
لذلك جربيه واليوم الفري اجعليه سلطات وبروتين وشوية نشااااااااااااااا
موفقة حبيبتي


__________________________________________________ __________

من اروؤع الرجيمات اللي جربتها ونفعت معاي
وانا ششخصصيا سسويته ونزلت 6 كيلوؤ في اسبوع وكم يوؤم بسس
مع اني كنت اسسسويه يومين واخبصص وارجع اسسسويه مره ثانيه
اتمنى اني افدتك يالغلآآ


__________________________________________________ __________

يسلمووو الكوو والله حمستووني بس اي نووع تمر استخدم ؟؟