عنوان الموضوع : ابي وصفات للفطور الصباحي للرجيم الله يخليكم احترررررررررررررررررررت -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ابي وصفات للفطور الصباحي للرجيم الله يخليكم احترررررررررررررررررررت



احترت بالفطور الصباحي قلت مالي الامنتدى سيدتي وهل السبانخ تسمن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


امممممم
ما اعرف شو اقولك انا مب شاطرة في الطبخ

بس بقولك شنو افطر

فول مع خيار و ليمونة ومرشوش بالدقة المديني والملح
او
حليب مع كورن فليكس
او
توست مع شريحة جبن وشوي عسل محمص في الفرن مع كوب قهوة امريكي
او
بيض مع الفطر والحليب مخلوط وتحطينه ع الصاج التيفال بدون زيت مع فلفل وملح وبهارات


اتمنى البنات يفيدونك اكثر مني
ما حبيت ادخل وما اكتب شئ



__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي


__________________________________________________ __________

بصى يا قلبى بالنسبة للفطور اهم شىء رئيسى هو بيضة مسلوقة دى تكون اساسى وزودى عليها لبن خالى الدسم او قليل الدسم مع ثمرة فاكهة والافضل الاناناس والجريب فروت والكيوى وغيرة وممكن توست ريجيم مع جبنة قليلة الدسم
ولو بتتبعى دايت معين هايكون فية الفطور الخاص بية
بالتوفيق


__________________________________________________ __________

مرحبا عزيزتي

شكشوكة بدون زيت
بيضه مسلوقه مع حلقات خيار وطماطم

ثلاث ألواح شابوره بر مع شاهي سكر دايت
جبن قليل الدسم مع توست بر وحلقات خيار
وبتوفيق


__________________________________________________ __________

مشكوراااااااااااااات على الردود الرائعه والمفيده