عنوان الموضوع : امي املي هل توثر وجبة عشاء مفتوحه مره كل اسبوعين -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

امي املي هل توثر وجبة عشاء مفتوحه مره كل اسبوعين



انا عامله رجيم وكل اسبوعين اتعشى عشاء ثقيل هل وزني يزيد بعدها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


غاليتي انا كل اسبوع عاملة يوم مفتوح اللي هو الجمعة اكل اللي بدي اياه في قوانين لكن وجبة العشاء دائما خفيفة لكن بم انها كل اسبوعين ما تضر واشربي بعدها ملعقة خل تفاح عللا كاس ماء دافي وربي يوفقك
بس وزنك كم وطولك كم غاليتي لو حبتي طبعا


__________________________________________________ __________

مشكككوره بس اخر مره وزنت 75 لكن الطول نسيته


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي رحمتك وعفوك ارجو
مشكككوره بس اخر مره وزنت 75 لكن الطول نسيته

ربي يوفقك مشوارك سهل وشو نوع الرجيم اللي بتعمليه


__________________________________________________ __________

رجيمي هو اول مااصحى من النوم اعمل رياضة صعود اربع طوابق خمس مرات بعدين الفطور عباره عن سبع حبات تمر وبعدين صحن سلطه بعدين كاس حليب وخبز بر وجبن اواي نوع من الحواضر والغداء ملوخيه اوشوربة شوفان اومحاشي كوسا او بدنجان بدون زيت اودجاج والعشاء كل يوم زبادي اكتفيا وبين الوجبات عصير اناناس وش رايك بالكمون والليمون يقولون يثبت الوزن هل صحيح


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ربي رحمتك وعفوك ارجو
رجيمي هو اول مااصحى من النوم اعمل رياضة صعود اربع طوابق خمس مرات بعدين الفطور عباره عن سبع حبات تمر وبعدين صحن سلطه بعدين كاس حليب وخبز بر وجبن اواي نوع من الحواضر والغداء ملوخيه اوشوربة شوفان اومحاشي كوسا او بدنجان بدون زيت اودجاج والعشاء كل يوم زبادي اكتفيا وبين الوجبات عصير اناناس وش رايك بالكمون والليمون يقولون يثبت الوزن هل صحيح

عاليتي حلو جدا وممتاز
اما الليمون والكمون مع القرفة والزنجبيل وصفة ممتازة جداا وانا اعتمد عليها كثير كثيربس اغيرها مرات لكي لا يتعود الجسم عليها وما تصير تنفع