عنوان الموضوع : نموذج رجيم فرنسي لاسبوع -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نموذج رجيم فرنسي لاسبوع



الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار

عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب
قبل الغذاء بغشرة دقائق
قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة

الغداء

قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل العشاء بعشرة دقائق
قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

العشاء

خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل

الأسبوع الثاني

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الإفطار

ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الغداء

صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة
قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

العشاء

شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل
دعواتكن حبيباتي منقول للفائدة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعطيك العافيـــة


__________________________________________________ __________

شكراااا حبيبتي


__________________________________________________ __________

اشكرك خميرة البيره هي خميرة الاكل اوهذه غير


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي اولادي
اشكرك خميرة البيره هي خميرة الاكل اوهذه غير

تباع في الصيدليات قبل الاكل تنحف وبعد الاكل تسمن ما جربتها بس اقولك اللي اعرفه


__________________________________________________ __________

نقل موفق