انقصي 20 كيلو بخلال 3 اشهر فقط حمية و رشاقة
عنوان الموضوع : انقصي 20 كيلو بخلال 3 اشهر فقط حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
انقصي 20 كيلو بخلال 3 اشهر فقط
السلام عليكم يا اخواتي العزيزات...بابتدي باختصار الرجيم عبارة عن وجبة وحدة في اليوم يعني لا تتريقين وفي وقت الغدا اكلي الوجبة الي تبينها انا كنت اكل روتي اسمر وادخل فيه اللي ابيه لانه هاذي وجبتي طووول اليوم يعني كنت احط فيه جبن وبيض واحيانا جبن ودجاج وعلى راحتج اللي تبين اتسوينه سويه طلعي حرتج في هالوجبه وفي وقت العشا ما اكل ولا شي حتى لوخاطري اكل بس والله اني احرم روحي عشان اصير رشيقة واللي تبي تضعف وااااااااايد تحاول تخفف روحها في رمضان لانه بيساعدكم وايد انا كان وزني 74وصار بعد الرجيم 52بس بعدين انخطبت وبديت امتن(اسمن)والقهر اني تزوجت وحملت وولدت والحين اااابي اضعف نفس قبل لانه زوجي اذاني وكله يقولي يرحم ايام الرشاقة الله يخليكم ادعو لي اني اصير نفس قبل واحسن.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ان شاء الله حبيبتي ترجعي متل اول
بس اعطيكي هالنصيحه
طالما جسمك رياضي قبل الزواج وقبل الحمل وحاولتي تضبطي نوع وكم اكلك وقت الحمل فاعرفي انو سهل جدا انك تنزلي وزنك
الله يوفقك
__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيه حبيبتي فيه قروبات في هذا القسم التحقي باحداهن يساعدوك
__________________________________________________ __________
الافضل رجيم متوازن ورياضة عشان نحافظ على الوزن
احنا في الخدمة
__________________________________________________ __________
يا رب تنحفك من غير شر
__________________________________________________ __________
وكانك قاعدة بالقلب
لاني انا هاد يلي بلشت اعملوو
بس كنت خايفة انو يكون جهدي كلو يروح عالفاضي
بس طمنتيني لانها تجربتك
وانا صراحة ما حبيت ابلش برمضان ومن هاد الشهر بلشت
ورح اكمل برمضان باذن الله رح امشيه بس فطور من دون عشاء ولا سحور
وان شا الله الله يوفقك وتنزلي بما انو هالنظام بخسس
موفقققققة
رد مع اقتباس
