عنوان الموضوع : الله يعافيكم ساعدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الله يعافيكم ساعدوني



السلام عليكم
الله يعافيكم ياخوات تكفون ساعدوني
انا شوي سمينه من تحت يعني من عند الفخوذ والارداف ابي شيء ينحف ها المنطقه
الله يعافيكم جسمي مو متناسق ابداا
بليييز وربي الي بتساعدني لا ادعيلها بكل صلاه

بالانتظار

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اتمنى حد يفيدك انا عندى ريجيمى وبخس علية كوويس
للجسم كلة ومش عرفة افيدك بخصوص جزء معين
اظن انة ملوش ريجيم خاص

لة رياضة معينة ياغاليااااا


__________________________________________________ __________

فى رياضة للمنطقة دى حاولى تمارسيها وان شاء الله تفيدك


__________________________________________________ __________

منووورين حبايبي
بس ممكن تفيدوني بالرياضه لهاالمنطقه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندريلا..~
منووورين حبايبي
بس ممكن تفيدوني بالرياضه لهاالمنطقه

حبيبتي انا نفس مشكلتك ادخلي قسم الرياضة وراح تلقين اللي يفيدك او اعملي بحث في قوقل رياضة تخسيس الارداف وراح تلاقين التمارين بالصوروفيه خلطة كتبتها احدى الاخوات فجل مبشور وزبادي تلاقيها في قسم وصفات للرجيم ومتاكدة ان الفجل مفيد جدا لتخسيس الجزء السفلي والله يوفقك


__________________________________________________ __________

هلا والله الدرج عليك بدررررج السلالم اطلعي وانزلي 10دقائق وبتدعين لي بكل وقت مش بس في الصلاه بس استمرررري