عنوان الموضوع : -----------{مسابقة الرشاقة تحدى}-----------
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

-----------{مسابقة الرشاقة تحدى}-----------



قوانين المسابقه

1- فريقين كل فريق 5 افراد
2- فتح باب الاشتراك مفتوووح بمعنى لو زاد العدد يزيد عدد الفرق
3-المسابقه لمدة اسبووع
4-الفريق الفائز يحسب عن طريق نسبة النزول فى الوزن
5- كل فريق له يوميات فى موضوع جديد يناقشوا فيه التزامهم بالريجيم والتمارين ممنوع كل فريق يشوف يوميات الفريق الاخر بس يدخلوا الموضوع الرئيسى عشان يشاركونا برده ونتابع تطوراتهم معانا
6-الفريق الفائز له جائزه مفاجئه يعلن عنها بعد التسجيل
7- الفريق الخاسر له عقاب يعلن عنه بعد التسجيل
8- الضمييير ثم الضمييير

من يرغب فى التسجيل عليه اولا
الالتزام بالشرووووط
ثانيا كتابة الاسم والوزن والطول والوزن المرغوب وعند قياس الوزن اخر الاسبوع سوف يرسل على الخاص عشان التشويق
ثالثا تقيييم الموضوع عشان التثبيت

للعلم ادارة المنتدى تدعم المسابقه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


احنا قلنا هانقسم لفريقين
الفريق الاحمر الفريق الاخضر
الاعضاء الحاليين
1-لؤلؤ80
2-سلوان الروح
3- بطوطه78
4-روح عبوده
5- هبه
6-مريم البغدادى
7- مامت دودى


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham
مسابقة الرشاقه تحدى
قوانين المسابقه

1- فريقين كل فريق 5 افراد
2- فتح باب الاشتراك مفتوووح بمعنى لو زاد العدد يزيد عدد الفرق
3-المسابقه لمدة اسبووع
4-الفريق الفائز يحسب عن طريق نسبة النزول فى الوزن
5- كل فريق له يوميات فى موضوع جديد يناقشوا فيه التزامهم بالريجيم والتمارين
6-الفريق الفائز له جائزه مفاجئه يعلن عنها بعد التسجيل
7- الفريق الخاسر له عقاب يعلن عنه بعد التسجيل

من يرغب فى التسجيل عليه اولا
الالتزام بالشرووووط
ثانيا كتابة الاسم والوزن والطول والوزن المرغوب وعند قياس الوزن اخر الاسبوع سوف يرسل على الخاص عشان التشويق
ثالثا تقيييم الموضوع عشان التثبيت

للعلم ادارة المنتدى تدعم المسابقه

حلوووووووووووووووووووو المسابقه

انا الوزن يكون عندي كل اسبوعين
ممكن اشااااااااارك


__________________________________________________ __________

بصى يا سميره اقولك تعملى ايه
انتى اشتركى فى الاسبوع اللى قبل وزنك وبعدين خدى المتوسط بتاع الوزن يعنى اشتركى اسبوع واسبوع لا
فهمتينى ؟


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة heba mham
بصى يا سميره اقولك تعملى ايه
انتى اشتركى فى الاسبوع اللى قبل وزنك وبعدين خدى المتوسط بتاع الوزن يعنى اشتركى اسبوع واسبوع لا
فهمتينى ؟

خلاص اوكي
اناسميرهـ
طولي:154
وزني :بكري
علشان يكون مضبوط


__________________________________________________ __________

طبعاااا أنا مشاركه
ويوم الجمعه راح أكتب وزني ممكن
و طبعااا أنتي عارفه وزني القبل