عنوان الموضوع : اللي تبي تنحف تدخل ...واللي ماتبي تدخل تشجعنا حمية و رشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي تبي تنحف تدخل ...واللي ماتبي تدخل تشجعنا



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا بصراحه مليت من كثر الرجيمات الي اقرا عنها جربت رجيم السعرات 800 وكنت امشي على السير من نص الى ساعه باليوم وتخيلو مانقصت الا كيلوين بالشهر وزعلت وتحطمت كثير
مدري وش اسوي قلت ما اللى الا رجيم واحد ان شالله اني انزل عليه
وهو رجيم التمر واللبن وابي ابد اليوم
من تبي تبدا معي تراني متحمسه حيلارجوكككككم اذا ماحد راح يبدا معي على الاقل شجعوني بس
اقولكم من جربت هذا الرجيم وكم نزلت عليه وكم المده والله يوفق الجميع لما
يحب ويرضى.........................آمين

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ولا وحده ردت الله يسامحكن
مع اني متامله اني القى لو دعوة على الاقل الله يسامحكن


__________________________________________________ __________

حبيبتي
لا وغلا فيكي
الحقيقه رجيم التمر واللبن مفيد جدا
ولكن يجب التنويع في باقي الوجبات واهم شي هو عدم هو الرياضه والمشي السريع
حبيبتي انصحك بمتابعة باقي البنات في موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه وادخلي على الصفحه الاولى اولا وستجدين مواضيع منوعه تفيدك جدا
ومتابعه من العضوات وفائده كبيره اليك الرابط

مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )


__________________________________________________ __________

ابـــــــــدي بهالرجيم ,,,
وااايد بينحفك ,,,,,,,بس لاتسوينه لمده طويله
اسبوع يكفي ...لو 5 اياااام

بينزلج 4 الي 5 ك

انا سويته قبل 4 كيلو باسبوع نزلت وتراه صعععععب
ويبى عزييييييمه قويه قويه ........وموفقه وحطي ببالج اسبوع بيمر
مثل ماباقي الاسابيع مروا

والاكل مابينتهي ,,,,,,,,,, وبنكون من متابعينج اذا نويتي وسويتيه ,,,,,,

تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

يارب تنحفين
هالرجيم جربته برمضان ونزلت عليه خلال 10 ايام8 كيلوات

مع مشي لمدة ساعه 4 ايام او 5 ايام بالاسبوع


__________________________________________________ __________

عساكم على القوة جوسي وام راشد وسارونه ترى والله حمستوني
شكرا لمروركم واهتمامكم,,,,