عنوان الموضوع : ارجوكوا الحقونى -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوكوا الحقونى



عايزة اخس 10 كيلو باسرع وقت
ممكن حد يساعدنى
وهادعيلوا دعوة حلوة بالخير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي كوني ناباتيه وكثري من العصيرات والمويه وسوي رياضه كثير يعني المشي كثري منه


__________________________________________________ __________

اعملي ريجيم شوربة الملفوف تنزل من 6...7 ك في الاسبوع
انا جربتها والكل انجن من جسمي بس راح تحسين بالتعب والصداع في 3 ايام الاولى
موفقه يارب


__________________________________________________ __________

اكثرى من اكل التفاح واعتمدى علية فى وجباتك
ربنا يوفقك يارب ومش تنسى الرياضة خصوصا
لبمشى


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________