اول مشاركه لي واطلب فيها المساعدة
عنوان الموضوع : اول مشاركه لي واطلب فيها المساعدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
اول مشاركه لي واطلب فيها المساعدة
انا وزني 105
اريد انحف بس ماني عارفه كيف اكل ايش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابغى مساعدة منكم جدول اسبوعي للاغذية كل يوم ثلاث وجبات تكون دايت طبعا عاد انا على المشي والتمارين بس مشكلتي انا بالتنظيم الغذائي للوجبات
اذا كان ممكن
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي الله يساعدك
كلنا نعاني المشكلة هذي بس فيه خلطة روعه لحرق الدهون كتبتها العضوة بنات أفكاري أقريها وجربيها
والله يساعد الجميع
__________________________________________________ __________
في القسم هذا مواضيع كثيره حتفيدك وانا عزمك على موضوعي تشتركي فيه وتبدي معانا عشان تتحمسي وشرايك تقبلي العزيمه
وهذا عنوان موضوعي
وزنك من بدايت الرجيم الى تحقيق هدفك بصور.......... يالله معايه
انتضرك حياك
ونقدر كمان نمشي معاك على جدول معين لمدت اسبوع بعدين نغير
__________________________________________________ __________
الرابط لو سمحتوا
__________________________________________________ __________
اتمنى تشتركي معانا في هالرابط موضوع ناجح بكل المقاييس توجد جميع انواع الرجيم والرياضات المصوره وفيديو مواضيع قوة الاراده وتصغير المعده ادخلي ولن تندمي
هلا وغلا فيكي
مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )
__________________________________________________ __________
هذى رابط موضوعي حياك انتضرك لازم تمري علينا
وزنك من بدايت الرجيم الى تحقيق هدفك بصور.......... يالله معايه
رد مع اقتباس
