عنوان الموضوع : ممكن مساعده ضرورى -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ممكن مساعده ضرورى



انا عندى اخويه وزنه 60 كيلو و طوله 173سم وهو جسمه متوسط من عند بطنه وحلو بس من الخلفيه عنده كبيره شويه وعاوز يصغره شويه بس مش عارف يعمل ايه ممكن حد يقولى بعض التمارين الرياضيه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي
ادخلي قسم التمارين الرياضيه
هناك تمارين للمؤخره والجزء السفلي للجسم
واكثر من تمرين
اتمنى تفيدك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________