عنوان الموضوع : ساعدوووووووووووني تكفون الله يفرج همها اللي تساعدني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوووووووووووني تكفون الله يفرج همها اللي تساعدني



ساعدوووووووووووووووووووووووني تكفوووووون
اللي تساعدني الله يفرج همها
انا وزني زايد ومتحطمه مرررررررررررررررررررره وابي اسوي رجيم بس خايفه وجهي ينحف ويذبل تكفون ابي شي يسمن الوجه بس مايسمن جسمي ساعدوووووووووووووووني تكفون:g[106]:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


محد حاب يساعدني ليه


__________________________________________________ __________

يا اختي اللى عاوزة تخس
لازم وجهها حيخس
والله يعينك
ممكن تستشيري طبيبة افضل
وننتظر بقية الاخوات


__________________________________________________ __________

يا حياتي خسي اول بعدين شوفي حل لمشكلة الوجه عند دكتوره


__________________________________________________ __________

حبيبتي
الحميه والرياضه هي السبيل الوحيد للرشاقه
اولا عليكي تقليل كمية الاكل والابتعاد عن النشويات والمعجنات لانها اسبب الوحيد للسمنه
لا تتناولي المقالي بكل انواعها
تناولي وجبة الفطور مهمه جدا للمساعده في حرق الدهون
الغذاء يكون سلطه مع قطعة دجاج منزوع الجلد او قطعة لحم فيليه
العشاء يكون فاكهه او انانس مع كيوي يساعدان جدا في حرق الدهون طبعا اناناس طازج وغير معلب
لازم كل يوم رياضه او مشي سريه لمدة ساعه
اشربي الكثير من الماء لانه يساعد على التخلص من الدهون والسموم في الجسم

الشاي الاخضر طبعا كويس للرجيم
ليس من الضروري ان تختاري رجيم معين لانك مع الوقت بتطفشي
الافضل تقليص كمية الطعام لتصغير المعده والاختيار الجيد للطعام والابتعاد عن الممنوعات
وخصوصا الحلويات والايسكريم والمعجنات والارز

هلا وغلا فيكي
اخيرا
ادخلي موضوع
مشروع انقاص الوزن والحميه في المواضيع المثبته ستجدين في الصفحه الاولى مواضيع مميزه ستستفيدين منها جدا

نورتي


__________________________________________________ __________

جوسي الله يوفقك ويفرج همك الله يرزقك الجنه ويحرم على وجهك النار الله يسترك فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض مشكووووووووووووره يديك الف عافيه ع النصيحهااااااااااامين يارب