عنوان الموضوع : ريجيييييييييييييم خطير بس قولوا -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيييييييييييييم خطير بس قولوا



ريجييييييييييييييييييييم خطير بس ابي رايكم
السلام عليكم
أنا ضيفه جديده لا ماعدت ضيفه أنا سجلت
اللي يسمع يقول سجلت في مدرسه ههههههههههههه
انا منكم وفيكم هع بالقوه يعني
اولا خخخخخخخ دخلت و بتشرط اولا وثانيا يلا خلصينا
ابي اكون منكم وابي اسمع رايكم بليز
ثانيا من بكره ببداء بريجيم لاني زيكم يمكني وصلت ال90
ريجيمي هو
الصباح باخذ ملعقة من بذر الكتان والفطور نص حبه تفاحة
الغداء باخد 2تفاح بس والله حاسه اني بجوع حتى من قبل لا ابدا في الريجيم
العشاء شرب عصير الليوي مع الانناس بس لمدة اسبوع واعطيكم الرد طبعا الفطور والعشاء يتغير وهو
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :
الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
......................................اسبوع عشان عندي زواج اخر الاسبوع ادري انه قاسي بس مضطره
وكمان حمشي ساعتين ههههههههههههههههه اضحك على نفسي
واااو
حقوللكم كل يوم ايش سويت واشيك عليكم
والمفاجئه حعمل كريم انا في البيت طبعا اخدته من منتدي وليس من ابتكاري
للشد والتخسيسبس طولت عليكم سامحوني حبيباتتي
الله الله بالردود والتشجيع او التهزيئ بليز لوفي شي غلط ساعدوني وبكره بقول لكم عن الباقي
هع هع هع اعمل حركة يعني يعني كنه مسلسل مشوق بكره الحلقه الثانيه
طبعا ابي فواصل عشان اقدر اواصل ولو ما لقيت ردود ترى تصير علوووووووووووووم
علوم ولا رياضيات باي اخواتي استحملوني بليز

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اولا اشكرك على خفت دمك هاي والله بتجنني وتانيا مبروك عليكي مقدما يا عروسه و تالتا ادا بقيلك اسبوع زي مبتوقولي رجيمك صح والله يوفقك تنحفي بس لا تنساي 8 اكواب ماء كل يوم والله يوفقك ميروووووووووووووووووووووووك


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chahinez82
اولا اشكرك على خفت دمك هاي والله بتجنني وتانيا مبروك عليكي مقدما يا عروسه و تالتا ادا بقيلك اسبوع زي مبتوقولي رجيمك صح والله يوفقك تنحفي بس لا تنساي 8 اكواب ماء كل يوم والله يوفقك ميروووووووووووووووووووووووك

أنا اللي بشكرك على مرورك اللي نورني ونور صفحتي والله وكلك ذوق
الله يسمع منك واصير عروسه اول ما أخلص الريجيم هههههههههه
خفيفه صح
وتستاهلي مع


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام روابي
الله يعطيك العافيه

تسلميلي ياااااااا عمري
الله يعافيكي ويخليلك روابي الحلوه ولكي هدية صغيرونه


__________________________________________________ __________

والله حالة ثمان واربعين يدخلون ولا يرد الا اثنين اجل
ما بكتب الكريم الطبيعي ولا بقولكم ايش صار
حسبت انكم بتتفاعلون معاي لكن ياااااااخساره
مشكورين جميعا