عنوان الموضوع : تمتعي وأنتي تحصلين على اللياقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تمتعي وأنتي تحصلين على اللياقة



مرحبا،،
تحية ود وباقة ورد أرسلها لكن جميعا في منتديات نساء الجزائر
يسرني ان ارحب بنفسي بينكن كعضوة جديدة

واشارك هنا بأول موضوع لي في هذه الزاوية ،،
حابة يكون عندك لياقة من غير ما تقضي ساعات طويلة بالجيم إقرأي معي هذا الموضوع

حتى تحصل على جسم صحّي لا تحتاج لقضّاء ساعاتِ عديدة في ممارسة الرياضة بنوادي اللياقة ، فهناك نشاطات يمكنها ان تحقق لك ذلك بالإضافة إلى الكثير مِنْ المرحِ.
بإمكانكم ان تنظموا نشاطات عائلية تتطلب الخروج من المنزل، كالسير في الطبيعة وركوب الدراجة الهوائية أو السير في أرجاء مجمّع تجاري ، إلخ ..

المياه عنصر حيوي يساعد على المحافظة على الوزن الصحي، والأطفال هم بحركة دائمة وبحاجة للتزود بالماء الذي يخسرونه خلال النهار.

تأكدوا من شرب أطفالكم ماءً أكثر ومشروبات محلاة إصطناعياً أقل، لأن هذه الأخيرة لا تحتوي على العناصر المغذية الأساسية للجسم للمزيد

دمتن بود

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره همسات واهلا وسهلا فيكي معنا بهالمنتدى العظيم والاكثر من رائع وبانتظار جديدك المميز


__________________________________________________ __________

مشكوووووووورة عزيزتي على الموضوع الحلو


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهووفه العسوله
مشكوره همسات واهلا وسهلا فيكي معنا بهالمنتدى العظيم والاكثر من رائع وبانتظار جديدك المميز

هلا رهووفه ،، تأخرت بالرد عليكي سامحونا كنت مسافره

مشكوورة عزيزتي لردك ومرورك العطر


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهد فلسطين
مشكوووووووورة عزيزتي على الموضوع الحلو

أهلا شهد ،، العفو عزيزتي
مشكورة على مرورك العطر


__________________________________________________ __________