عنوان الموضوع : علاج السمنه باسهل الطرق -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

علاج السمنه باسهل الطرق



اذا اردنا علاج السمنة فلابد وأن يكون لدينا ارادة قوية ومن حديد لكي نتبع عدة خطوات أولاها هي:-


1-نعمل بحديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع وأذا أكلنا لانشبع حسب بن آدم لقيمات يقمن بها صلبه ) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم بمعنى لانشبع ولانملئ البطون بالأكل


2- نأكل طول النهار عدة وجبات ولتكن خمسة أوستة ولكن كميات قليلة



3_ من يؤذن المغرب لانأكل إطلاقا وان كان لابد فممكن طبق من الخضارالمشكل فقط

4- قبل الأكل مباشرة نشرب 4أكواب من الماء ثم نأكل 2 من الخيار

5- البعد تمام البعد عن الدهون والسكريات والنشويات

6- الإقلال من الخبز بقدر الإمكان

7- هذا طوال الأسبوع وجعل يوم مفتوح في الأصناف وليس الكمية( أي نأكل فيه أي نوع من الأكل ولكن بكميات قليلة


8- الإكثار من شرب المشروبات الحارقةمثل ( الجنزبيل -القرفة الكركم -الشطة الكرفس البقدونس.................الخ
اذا اتبعنا هذه الخطوات بدقة ففي خلال عدة شهور قليلة سوف تذهب عنا السمنة
ان شاء الله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر حبيبتي
معلومات قيمه
بانتظار جديدك


__________________________________________________ __________

ررررررررروعة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________