عنوان الموضوع : النجدة -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

النجدة



السلام عليكم حبيباتي
انا طالبة جامعية وأعاني من سمنتي كثيييييير كثير
مرات أطالع ال 400 طالب اللي يكونوا جالسين معي بقاعة وحدة في المحاضرة وأحس إني أسمن وحدة وأستحي من حالي

حاولت أتبع رجيمات والله حاولت بس ما أقدر ألتزم فيهم لأن دايما يحتاجوا طبخ وهيك .. وأنا ما عندي وقت أطبخ لأن الدراسة ماخده كل وقتي وأنا عايشة بسكن بعيد عن أهلي وما أقدر أشتري لأني أشك في نظافة الأكل من برة.. كل اللي أقدر أكلوا هو المعلبات والخضار والفواكه والمقليات والخرابيط اللي هيك اللي ما تحتاج وقت

بحثت في كل مكان عن رجيم ما بيحتاج طبخ بس ما حصلت لين يأست وقررت أسجل في منتدى واخترت منتدى سيدتي لما حسيت إن في كثير أشياؤ مفيده عن الرجيمات وهالأشياء

وأنا بدي من هالرجيمات السريعة اللي تنزل في كل اسبوع (3-5) كيلو عشان أضعف قبل لا أتخرج وأشتغل

فهل من أحد ينجدني ؟!

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أوه نسيت اقول كمان ان الرجيم اللي بدوره اصعب من هيك
احتاج رجيم مافيه صنع عصيرات ولا سلطات لأن تاخذ مني وقت لاعملها
ولا طبخ لحوم ودجاج أوسمك (طبعا مثل ما قلت الكم) إلا إإذا كانت على شكل برجر


__________________________________________________ __________

اولا اهلين فيكى

انتى حكيتى انك بتاكلى معلبات فى معلبات يمكن اكلها متلا التونه وقت تجبيها تغسليها بالخل من الزيت اللى فيها وتاكلها بنص رغيف اسمر

وتملى التلاجه بالخضار والفاكهه زاد السعرات القيله متلا الخيااار الخس والبرتقان والجوافه والتفاح الاخضر افيد من الاحمر

وممكن كمان تشترى من السوبر ماركت العصائر الدايت وده متوفر جدااا وقت ماتشترى اى شىء اسئلى اول صاحب المتجر فى منها دايت واكيد هتلقى وهنا تتحل المشكله

حبيبتى لازم انتى بالبدايه تكون مستعده للحرب عشان تقدرى تنتصرى على السمنه
وتفكرى بشكل الحال وشكلك بعد الريجيم واى شكل تفضلى واكيد الرشاقه وهنا لازم تتضحى لان مفيش شىء بيتحقق بسهوله

صدقنى هى حرررب لكن مين الاقووى

وانتى بتقدرى تستعدى وتقوى حالك وتعملى على نفسك كنترول يكون قووى عشان الانتصار يكون الك ولا تنسى تشتركى معنا بشات الرشاقه وكلنا هنشجعك متل ماحنا بنشجع بعض وبنقرب ننتصررر

والاهم من كل شىء الصبرررررررر



هههه كترت عليكى بس انا حاسه فيكى وحبيت انقلك احساسى وقت ماكنت

يلالالا سلام بالتوفيق


__________________________________________________ __________

تعالى انضمى لنا فى شات الرشاقة
هتستفيدى كتير وخصوصا اننا كلنا بنعانى من نفس المشكلة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________