عنوان الموضوع : الأرز الأعجوبة الجديدة لتخفيض الوزن
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الأرز الأعجوبة الجديدة لتخفيض الوزن



[img]https://www.****************/album/35/w6w2017041915053367455a06.gif[/img]


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

واشنطن: أظهرت نتائج دراسة قامت بها باحثتان أمريكيتان تعملان في مجال التغذية أن الأرز بمثابة الأعجوبة الجديدة الذي يجب أن يستفيد منها البدناء الراغبون بالتخلص من أوزانهم الزائدة.

وطبقا لما ورد بجريدة القدس العربي، قالت جوديث ورتمان و نينا فرسزتاجر "إذا أردنا التخلص من الوزن الزائد علينا أن نُضمن الكربوهيدرات في غذائنا وليس التخلص منها"، وأضافتا "نحن بحاجة إلي الكربوهيدرات من أجل مساعدة الدماغ علي صنع السيروتونين ، وهي المادة الأساسية التي تنظم المزاج وتساعد الإنسان علي ضبط شهيته" .

وضمنت الباحثتان توصياتهما في كتاب، أشارتا فيه إلي أنه إذا لم تحصل علي قدرٍ كافٍ من الكربوهيدرات لن تستطيع توفير الطاقة التي يحتاجها جسمك لأنها مصدر الطاقة الوحيد لدماغك وجهازك العصبي .

ونصحت الباحثتان بتناول الكربوهيدرات المنخفضة أو الخالية تماماً من الدهون، وشددتا علي ضرورة أن لا تحتوي هذه الأغذية علي البروتين لأنها تتدخل مع قدرة الدماغ علي صنع مادة السيروتونين، وعلي تناول الأطعمة المناسبة في الوقت المناسب ، أي عندما يكون مستواها منخفضاً بعد الظهر أو عند الصباح الباكر.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وانا كمان سمعت انه الرز بينفع للريجيم
يسلمو على الخبر


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بس الرز المسلوق من غير اي زيت

تسلم الايادي


__________________________________________________ __________

مشكوووره حبيبتي ويعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووورة


__________________________________________________ __________

ام عيسى
هلا هلا
همس الانين
hatoom
اسعدني تواجدكم الرائع