ارجوكم ساعدوووني
عنوان الموضوع : ارجوكم ساعدوووني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ارجوكم ساعدوووني
ارجووكم ساعدووني انا اعاني من زيادة الوزن تقريبا طولي 160
ووزني
120
ارجووكم اباكم تعطوووني رجيم صدق تكونووون مستخدمينه ونااافع معاكم لان خطوووبتي بعد شهرين :Icon214: :Icon214: :Icon214: :Icon214: :Icon214: :Icon214:
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
السلام عليكم
انا عندي طريقه للرجيم بس عن طريق دكتور التغذيه وامي مستمره عليه لاكن صعب اوصفلك هذا الرجيم لانه جدول مستمر يعني مدته اكثر من شهرين فما بتلحقي.
ولي سؤال عندك ماله دخل في الرجيم بل في الاسم
ملكة الموت مامعناه هل انت تملكين الموت؟
__________________________________________________ __________
سااااااااااااااااااااااااعدووووووووووني بليييييييييييييييز
__________________________________________________ __________
ارجو انك ماتكوني زعلتي بس ياريت تنتبهي لان الموت ملك لله فقط بيده ان يحي ويميت
مع خالص شكري وامتناني.
__________________________________________________ __________
اذا كان طولك مابين 156 الى160
ووزنك 95 الى 100
عندي الحل السهل بس بشرط!:027:
__________________________________________________ __________
أنا برأيي قبل ممارسة أي ريجيم عليك بالامتناع عن كل طعام يعمل على زياده الوزن و تاكلي وجبتك بدون اشباع لحتى تصغر معدتك و تاكلي بشكل أقل.....
نظمي وجباتك و حاولي انها نكون خفيفة يعني اكل بدون شبع......صعبه بالبداية بس بدها تحمل و صبر و قوة اراده حتى تتحقق امنيتك بانزال وزنك.....
حاولي امشي كل يوم نصف ساعة مشي سريع و شوفي النتائج المذهله خلال اسبوع....
أما بالنسبة للريجيم فالافضل ان تستشيري طبيب ليتابع معك الى نهاية الطريق.....فكل شخص له ريجيم خاص حسب نوعيه جسمه....
ارجو ان اكون قد افدتك.......:027:
رد مع اقتباس
