استفسار بخصوص( فوليك اسيد) -لحياة سعيدة
عنوان الموضوع : استفسار بخصوص( فوليك اسيد) -لحياة سعيدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
استفسار بخصوص( فوليك اسيد)
بسم الله الرحمن الرحيم
رجاء منكم الرد والمساعده
انا سمعت ان (فوليك اسيد) بيسمن منطقة الارداف وانا عندي اردافي نحيفه ينفع استعمله للتسمين وهل يضر مع كثرة الاستعمال
انا متزوجه وعندي 3 اطفال ومش حامل بستعمل حبوب منع حمل وحبوب (في تو بلس) فيتامين ولو ينفع استعمل فوليك اسيد معهم
وماهي طريقة استعماله
الله يخليكيم انتظر ردكم بفارغ الصبر
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
لا ياقلبي ماله أي علاقه تبين شي طبيعي هذا الحل
*طريقة أمنه لتكبير المؤخره !!!*
*ونبذة عن عضلة المؤخرة !!!*
*هي عضله تتقسم من منطقة الحوض ( عظمة الحوض ) مرورا***
*أعلي الخلفيه وتتغرس في منطقة وراء الفخد .. ولذلك هذا***
*التمرين فعال لتغطيته لمصدر العضله وتفرعها علي الفخد .*
*الطريقة سهلة ومع اﻷستمرار عليها مثل ما ذكرت بيكون صعب*
*تمروون من الباب ... نعم .. ويجب التقيد بالطريقة الصحيحه***
*وذلك لتجنب المضاعفات والتي تونفي صورة شد عضلي مؤقت*
*نأتي اﻷن للطريقه وهي بأمانه*
*رائعه ومجربه وذات تأثير فعال*
*جدا علي عضﻼت المؤخره وتقوي*
*عضﻼت المؤخره وتشدها وتعطي*
*حجم وشكل رهيب لجسم المرأه !!*
*وشكل منسق وجمالي لجسم المرأه !!*
*تمارين لتكبير اﻷرداف ( المؤخره )*
*1 - الطريقة العلمية الصحيحة*
*1 - يجب أن تكون اليدين والركبتين علي اﻷرض*
*2 - أرخي الكتف وأظبطي الظهر بحيث يكون وضع*
*الرقبه هو أمتداد للجسم وبﻼ شد للرقبه وبدون رفع*
*للرأس مبتذل .*
*3 - رفع الركبه بالتناوب بحيث تعمل تمارين لجهه واحده*
*وبعد اﻷنتهاء من العد المفروض أن نبدأ التمارين في الجهه*
*اﻷخري بنفس عدد المرااات .*
*4 - في كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجه*
*قائمه مع طول الجسم .*
*عدد التمارين اليوميه*
*1 - للمبتدئات 15 مره يمين , 15 مره يسار*
*2 - للمتقدمات في التمرين 30 يمين , 30 يسار*
*3 - للمتدربات بقوة .... 45 يمين , 45 يسار*
*وطبعا التمرين يومي ويجب إﻻ يتقطع ويجب أن يكون***
*علي مرة واحده متتاليه*
*( يعني مش نسوي نصفه الصبح ونصفه اﻷخر بالمساء)*
*ﻻ يصلح ذلك وﻻ يعطي النتيجه المرجوه .*
*والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج إلي فترة من*
*شهر إلي 3 شهور للوصول إلي التأثير الممتاز .*
*تمرين بسيط لكي لمؤخره مشدوده ومفصله*
*يمكن عمل التمرين هذا وأنتي علي المكتب*
*وأنتي تتصفحين أيضا علي جهاز الكمبيوتر*
*وأنتي تتمشين في المنزل*
*وأنتي تتحركين داخل حجرتك*
*قومي بعصر المؤخره بقبض عضﻼتها وأخذ نفس عميق*
*وبعدها أرخائها وخروج الزفير بأظهار ثاني أكسيد الكربون*
*من 20 إلي 30 مرة باليوم ....*
*وذلك للحصول علي مؤخره جذابه ومرسومه*
*وإن شاء الله يتغير الحال من ...... إلي .......*
*يمكن في البدايه تشعرين ببعض اﻷحساس بألم في عضﻼت***
*المؤخره والفخد وعضﻼت البطن ولكن سرعان ما تزول مع*
*اﻷستمرار وتزول اﻷﻻم ويكون كل شيء طبيعي ..*
*مﻼحظه هامة*
*هناك طرق أخري بسيطة وﻻ تضر .. يمكن أن تتناوليها مع هذ*
*هذه التمارين .. عليك بأكل البطاطس وتناول عصير الموز وأيضا*
*الجلوس كثيرا مع تناول أكل السﻼطات الخضراء كثيرا بأضافة*
*الكزبرة لمدة شهر علي اﻷقل مع أضافة البهارات واﻷعشاب إلي***
*الطعام ﻷعطاءه النكهه اللذيذه الفاتحه للشهيه أيضا وأيضا***
*سﻼطة الحمص بالطحينه وأيضا بجانب القيام بأنتظام شرب*
*اليانسون وتحليته بالعسل لمدة 40 يوم علي اﻷقل وإذا كنتي*
*ستقومين بعمل الحلبه والعسل والسكر + الماء يجب عليكي***
*تحميص الحلبه قبل أضافتها ﻷزالة رائحتها من جسمك
منقووووووول
دمتي ب ود
__________________________________________________ __________
جربي حبوب التسمين الصينيه حبيتين قبل النوم يوميا ممتازه جدا بتسمن الخدود والمؤخره
عن تجربه
__________________________________________________ __________
لازم تستشيري طبيب أو طبيبة ّّ
__________________________________________________ __________
للحامل
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
