عنوان الموضوع : نصائح للمرأة الحامل لمحاربة الجوع -للحوامل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح للمرأة الحامل لمحاربة الجوع



تصاب المرأة الحامل بالجوع الشديد والسبب في ذلك التقلبات التي تصيب المرأة الحامل ونسبة السكر في الدم خاصة أن هرمون الأنسولين يفرز بشكل متزايد خلال الحمل .

ولمحاربة الجوع الشديد خلال الحمل تنصحخبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر المرأة الحامل بتناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم، إذ ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين.

وعن فائدة ذلك قالت خبيرة التغذية "تناول الطعام بانتظام على مدار اليوم يحول دون حدوث تقلبات بنسبة السكر بالدم، ومن ثم يمكن الوقاية من الجوع الشديد".

كما أن تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يمد جسم المرأة والجنين على حد سواء بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة.

وأكدت الخبيرة على أهمية أن تتبع المرأة الحامل نظاماً غذائياً متوازناً لتجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي أن تشتمل قائمة الطعام على الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرااا حبيبتي باربي 👸يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية


__________________________________________________ __________

الله يعافيكم
نووووورتوووو


__________________________________________________ __________

يسلمو حبيبتي



__________________________________________________ __________

ي حليلها انا م اقدر اكل وجبه وحده صغيره من شده الوحام
عشان اكل ست وجبات مع اني ابدخل الخامس ان شاءالله
الجوع مع انعدام الشهيه والغثيان والالم المعده مااقول الا الله يعين
ويخفف عني وحامي ي رب