عنوان الموضوع : حافظي على جمالك أثناء الحمل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حافظي على جمالك أثناء الحمل



كيف تحافظين على جمالك أثناء الحمل

لا شك ان فترة الحمل من الفترات المتعبة بالنسبة لأي امرأة حامل، خصوصاً انها المرحلة التي تطرأ فيها تغيّرات كثيرة على حياتها اليومية. فالمرأة الى جانب شعورها بالسعادة لاستقبال طفلها الجديد تواجه عدة مشاكل اثناء الحمل، سيما التحولات التي تطرأ على شكل جسدها والارهاق الذي قد تشعر به في كثير من الاحيان ما قد يؤثر سلباً على بشرتها ومظهرها الخارجي، الامر الذي يشعرها بالحزن وحتى الاكتئاب في بعض الفترات. لذا نقدم الى كل امرأة ما يجب ان تفعله اثناء فترة الحمل حتى تبدو بمظهر لائق وتحافظ على بشرتها دون ان تؤثر هذه الخطوات على صحتها وصحة جنينها.


بشرتك خلال فترة الحمل:
تعتبر بشرة المرأة الحامل وكذلك جلدها بمثابة المعيار الاساسي الذي تقيس به المرأة ما يحدث لها من تغيرات اثناء فترة الحمل، وبما ان المرأة تحرص دائماً على حيوية ونضارة بشرتها قبل فترة الحمل، فإنها تحتاج ايضاً الى مزيد من العناية والاهتمام ببشرتها وجلدها اثناء الحمل. وكي تحافظ المرأة الحامل على بشرتها يجب ان تغير بالدرجة الاولى من روتين العناية ببشرتها قبل وبعد الولادة:
- توقفي عن استعمال المستحضرات غير المناسبة لبشرة المرأة الحامل، واستعملي بدلاً منها المستحضرات المكتوب عليها انها مناسبة للحوامل.
- استخدمي منظف بشرة لطيف مرتين يومياً والذي من شأنه ان يساهم في انعاش بشرتك وترطيبها، كما ان استعمال صابون يحتوي على اللافاندر او الخيار يعتبر خياراً مناسباً لترطيب البشرة ايضاً.
- اختاري منظف بشرة حسب نوع المكياج الذي تستعملينه، فعلى سبيل المثال يحتاج المكياج الذي يحتوي على المواد الزييتية أو المعدنية الى استخدام منظف بشرة قشدي أو دهني.
- استعملي مواد العناية بالبشرة التي تحتوي على اللافندر أو النعناع أو زهرة العطاس أو الخيار، لأنها تحتوي على مواد مطهرة تساهم في الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.
- احرصي على استخدام مقشر بشرة يحتوي على انزيمات خفيفة من مرتين الى ثلاث مرات اسبوعياً لمعالجة تغير لون البشرة.
- قومي باستعمال المنتجات التي تحتوي على اكسيد الزنك التي تساعد على اخفاء عيوب البشرة وعلى التخلص من بكتيريا حب الشباب وللتقليل ايضاً من كمية الدهون الزائدة التي تفرزها البشرة.
- ضعي قناعاً يحتوي على فيتامين c مرة كل أسبوع.
- احرصي على وضع واقي شمس بشكل يومي، مع الاخذ بالاعتبار احتواءه على كمية كبيرة من مضادات أشعة الشمس فوق البنفسجي.
لكل فترة خطواتها الخاصة:
- على المرأة الحامل ان تهتم بصحتها عن طريق التغذية السليمة والنوم بعدد ساعات مناسبة مع مراعاة تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين "ج"، مع الحرص على تناول الكالسيوم والذي من شأنه ان يكون مهماً لها ولطفلها.
في الشهور الاولى من الحمل يمكن للمرأة ان ترتدي ملابسها العادية الطبيعية دون تضييق، فوزنها لا يتغير كثيراً في هذه الفترة.
يسمح للمرأة الحامل ان تضع الماكياج الطبيعي دون بهرجة أو زيادة في كمّ المستحضرات.
يجب على الحامل شرب كميات كبيرة من الحليب قبل النوم وذلك في الفترة الثانية من الحمل (الشهر الثالت – الشهر السادس) وإن لم تكن تفضله فممكن تناوله على شكل زبادي أو كاكاو.
في الفترة الثانية من الحمل تظهر علامات الحمل بوضوح على المرأة الحامل ، لذلك يجب عليها ارتداء ملابس خاصة بالحمل بشرط ان تكون واسعة بقدر شعورها بالراحة ولعدم الضغط على الجنين.
الفترة الثالثة والاخيرة من الحمل ( من الشهر السادس الى موعد الولادة) يزيد وزن الحامل بصورة كبيرة فتشعر بآلام مستمرة فى الظهر وانتفاخ بالوجه والايدي، في هذه الفترة من الافضل عدم وضع اية مستحضرات تجميلية الا عند الضرورة القصوى وبكميات بسيطة رقيقة


منقول لعيون كل الحوامل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره عزيزتي


__________________________________________________ __________

من جد موضوع حلو ورائع ... بس اغلب الحوامل هنا اذا الوحده حملت ماتهتم لااا بنفسها ولا شئ


__________________________________________________ __________

مشكووووووره غاليتي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خزامى العطيات
من جد موضوع حلو ورائع ... بس اغلب الحوامل هنا اذا الوحده حملت ماتهتم لااا بنفسها ولا شئ


يعتمد على الوحده نفسها اذا كانت تحب تلبس وتكشخ او لا
انا اشوف الحمل مرحله وله ازياءه
ومن الجميل ان تخوض تفاصيلها
من الالف الى الياء

.


__________________________________________________ __________

خزامى العطيات كلامك في محله انا اول وحده في حملي الاول مااهتميت بحالي
وصلت لشهر التاسع وحالتي يرثى لها سمنه وسواد وبشره مبقعه وتشقق البطن والقدم وووووو بس تعالي شوفيني بعد الولادة كل يوم خلطه شكل مااكذب عليكم قدايش تعبت رجيم وخلطات لشعر والبشرة وووو بإذن الله هذه الغلطه مارح تتكرر الحمل الاول ماكان عندي خلفيه
بس في هذا الحمل عزمت النيه اني رح اهتم ان شاء الله يخف الوحام ورح اسوي لي يوميات
عباره عن نظام غذائي صحي و نظام للعنايه بالجسم والشعر ورح انزلها ادعو لي ربي يتمم لي حملي على خير ويعينني على الوحام .