عنوان الموضوع : تعالي نرجع للرشاقة سوا !!!
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعالي نرجع للرشاقة سوا !!!



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم اخواتي؟ اشتقت لكم حيل ...
حبيت أبشركم أن ربي رزقني توام بنت وولد والحمد لله في كامل صحتهم وعافيتهم
كتبت لكم جزء من تعبي وهمي لما كنت حامل بالتوأم وبعدها ما دخلت اطمنكم
رح أكتب لكم بالتفصيل ان شاء الله تعالى قصة ولادتي وتربيتي للتوام اللي رح يكملون سنة الشهر الجاي بإذن الله


بس ابي طلب منكم ، ابي احد يساعدني لانى ناوية اعمل ريجيم مع ان وزني الحين 63 بس جسمي مو عاجبني كلش ، اتغير بعد حملي للتوأم ودايم ابي اسوي همة عسب ارجع رشيقة مثل ما كنت قبل بس ما الاقي هذي الهمة ، لأن الهمة يبيلها تشجيع وماعندي احد يشجعني ، عشان جذيه دخلت المنتدى قلت يمكن الاقي وحدة لها نفس همي وتبي ترجع رشاقتها قبل الحمل

حتى لو نعمل جروب واتس نشجع فيه بعض ونشوف نتايجنا ووين وصلنا وعسى خير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


أهلا بك اختي
ألف مبروك التوأم ربي يحفظهم لك

وجسم المرأة يتعب من كثير من الحمل والولادة وخاصة الحمل بتوأم ولازم بعد الولادة يكون في نظام معين للأكل والرياضة
وزنك حلو وطبيعي على ما اعتقد
حتى أنا أريد ان اعمل ريحيم وانقص لكن كيف مابعرف!
أتمنى التفاعل من السيدات حتى نوصل للهدف يلي بدنا


__________________________________________________ __________

مبارك التوأم حبيبتي وضروري تكتبي قصة ولادتك

وبالنسبة لتنزيل الوزن رح أحطلك البرنامج النظام الغذائي اللي نزلت عليه وفعلا رح تدعيلي فيه ما بيحرمك من الأكل بس بمقادير معينة

هذا الرابط


برنامج تخفيف وزن للمستشارة(لورا وهاب)تجربة صديقتي


وطبعا لازم تتواجدي يوميا في قسم الدايت شوب وهناك بتتنافسي مع البنات وبتشوفي المواضيع الجديدة اللي بتنزل بتساعدك على نزول وزنك


__________________________________________________ __________

الف الف مبروك حبيبتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________