عنوان الموضوع : هل أحتاج إلى شرب سوائل إضافية أثناء الرضاعة الطبيع -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل أحتاج إلى شرب سوائل إضافية أثناء الرضاعة الطبيع



هل أحتاج إلى شرب سوائل إضافية أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أثناء الرضاعة الطبيعية، تحتاجين فقط إلى شرب ما يروي عطشك. ربما قيل لك أن عليك شرب الكثير من الماء للحفاظ على كمية إنتاج الحليب. في الحقيقة، لن يؤثر شرب الكثير من الماء، أو شعورك قليلاً بالعطش، على كمية الحليب التي تنتجينها. يعمل جسمك بكفاءة على تنظيم مخزونه حرصاً على استمرارك في إنتاج الحليب.

بالرغم من ذلك، يعتبر وضع مشروب في متناول يدك خلال... فترة الرضاعة الطبيعية فكرة جيدة. أثناء قيامك بالرضاعة الطبيعية، يفرز جسمك هرمون الأوكسيتوسين oxytocin والذي يجعلك تشعرين بالعطش.

إذا كنت قلقة من أنك لا تشربين ما يكفي من السوائل، انتبهي إلى لون بولك. إذا كان شاحب اللون، فأنت تشربين الكثير من السوائل. أما إذا كان لون البول أصفر قاتماً أو ذا رائحة نفاذة، فمعناه أنك تعانين من الجفاف، لذا سيكون عليك شرب كميات أكبر من السوائلا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره بارك الله فيك
لكن هل شرب الماء بكثره ينقص الوزن


__________________________________________________ __________

مشكوره


__________________________________________________ __________

جزيت خيرا معلومة مهمة


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________