عنوان الموضوع : تجمع صحتك بعد الولادة - للحمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجمع صحتك بعد الولادة



كنت عايزة اسالكم ازاى اهتم بصحتى بعد الولادة حاسة انى ضعيفة مش بكامل صحتى وكسلانه ومش نشيطة مش عارفة اخد ايه ساعدونى كمان عشان اللبن يكون كويس لبنتى لانى حبوب منع الحمل اللى باخدها بتقلل اللبن ساعدونى ارجوكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


كولي مليح زي الخضراوات والفواكه واشربي حساء يوميا وشوربة وكثري من السوائل والشاي والله يرزقنا الصحة والعافية


__________________________________________________ __________

ماعندي علم حبيبتي


__________________________________________________ __________

لا تاخدي حبوب بتسمن ويحصلك مثلي واشربي ينسون وشوربه سمك و اكيد يزيد الحليب


__________________________________________________ __________

الحلبة حبيبتي كتير منيحة لزيادة حليب الام

ربي ييسر امرك

محبتي


__________________________________________________ __________

ماتزيدي بكمية الاكل ولاتغيري طريقة اكلك اهتمي بتلات وجبات في اليوم اهتمي بشرب السوائل حفظي على شرب الحليب
حاولي تمارسي رياضه خفيفه مشان جسمك يتنشط
هو لزم بتضي تعبانه وجسمك غير نشيط من بعد الولاده
انا صاري تلات شهر من ولدت ولهلاء بحس بتعب ودوخه وخمول بجسم
لكن شوي شوي راح ترجع صحتك باذن الله