عنوان الموضوع : ازاي تتخلصي من علامات التمدد اثناء الحمل - للحمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ازاي تتخلصي من علامات التمدد اثناء الحمل







التشققات الجلدية من أكثر العلامات التي تؤرق الحامل أثناء وبعد فترة الحمل، ويطلق عليها كذلك علامات التمدد التي تظهر على شكل خطوط حمراء رفيعة ، ثم تتحول مع الوقت إلى خطوط بيضاء رفيعة ، وتنتشر في الفخذين ، الأرداف ، الصدر ، والبطن .
تصيب علامات التمدد حوالي 90% من الحوامل ويلعب العامل الوراثي دورًا في ظهورها، وتحدث خلال النصف الثاني من الحمل، بسبب زيادة تمدد الجلد، وزيادة وزن الجسم ، وبالتالي تمزق مادة الكولاجين في الجلد ، كما تلعب هرمونات الحمل دورًا في ظهورها.

وهناك بعض الخطوات التي تساهم في منع ظهور علامات التمدد ، منها :

- استخدام الكريمات التي تحتوي على زبدة الكاكاو .

- الحرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتين ، كاللحوم الحمراء ، الدجاج، السمك ، والتونة .

- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) ، الخضروات الورقية ، الفلفل الأخضر ، البرتقال ، الفراولة ، الكيوي والتفاح ، فهي تساعد في بناء مادة الكولاجين .

- تناول كميات كبيرة من السوائل ، خاصةً الماء والشاي الأخضر .

- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل .






منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يعطيك العاافيه

كل شيء ممكن اسويه الأ التمااارين

تسلمي


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه على هالنصايح بس برايي الشخصي

والله لو وشوووو اذا بتطلع الخطوط بتطلع كل الحكايه تتعلق بمدى مرونه جلد المراه

وعموما انا بكثر شرب سوايل <<<< داريه مابيجي وراها غير اني بداوم بدورة المياه


__________________________________________________ __________

جزااااااك الله خيرررررررررررررررا


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووو حبيبتي عالموضوع


__________________________________________________ __________

ما شاء الله نصائح حلوة وسهلة

جزيت خيرا على الطرح

بارك الله فيك حبيبتي