عنوان الموضوع : فوائد المشى للمرأة الحامل -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فوائد المشى للمرأة الحامل



:r ose::ros e::rose:فوائد المشى للمرأة الحامل

ممارسة المشى بالنسبة للسيدة الحامل غير ضار فى معظم حالات الحمل، إلا فى بعض الحالات المرضية، بل بالعكس تنصح السيدة الحامل بالمشى المعتادة عليه بدون بذل مجهود أكبر من المعتاد قبل الحمل، وتنصح فى الفترة الأخيرة من الحمل آخر الشهر الثامن والشهر التاسع بالمشى حتى ولو كانت غير معتادة عليه مقدار حوالى نصف ساعة إلى ساعة يوميا، ولكن فى بعض الحالات المرضية التى يكون فيها نزف رحمى بسيط أو تقلصات زائدة فى الرحم تهدد بحدوث ولادة مبكرة، فينصح بعدم المشى حتى نصل للشهر التاسع".

ومن أهم فوائد المشى للمرأة الحامل:

1- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات كى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.

2- المشى يجعل عملية الولادة أسهل وأقصر مدتها.

3- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة من الوزن الزائد.

4- المشى يقى المرأة الحامل من مرض السكرى ومن ارتفاع ضغط الدم.

5- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة الحامل.

6- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من الوزن الزائد.

7- المشى يدعم طاقة الجسم.للامانة منقول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره يعطيك العافيه على المعلومات

هذا أحنا نمشي الله يسهل علينا


__________________________________________________ __________

مشكووورهرعزيزتي جزاكي الله خير


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافية


__________________________________________________ __________

شكـــــــــــــــــرـآ لك


__________________________________________________ __________

جزاك الله الف الف الف خييييييييير
ورزقك الجنة