المرأة وطفلها ...
عنوان الموضوع : المرأة وطفلها ...
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
المرأة وطفلها ...
بسم الله الرحمن الرحيم
اول شي ..
ماقبل الولاده
من الأخطاء الشائعة هو أن المرأة الحامل يجب أن تأكل بمقدار شخصين وهذا مايجب أن تبتعد عنه المرأة لأن زيادة الوزن ستسبب لها مشكله اخري بعد الولادة ولا بد من تفادي الكيلو غرامات الزائدة .
ويؤكد الاطباء على أن المرأة الحامل ليست بحاجة لمضاعفة طعامها أي أن تزيد من كمية اللحم أو أن تتناول عجة تحتوي على " 6 بيضات " فالأساس هو الطعام المتوازن المحتوي على كافة المواد الغذائية وبكميات قليلة إلى جانب ضرورة تناول وجبة الإفطار والإكثار طوال اليوم من تناول الخضراوات الطازجة والفواكه والمعروف أن المرأة بعد الولادة يجب أن لا تزيد عدد السعرات الحرارية في عذائها 750 سعرة حرارية يومياً .
الطفولة :
في هذه المرحلة يطلق على الفئة العمرية بالمرحله الأساسية للنمو ولا يجب اتباع أي برنامج حمية ما عدا إذا كان هناك داع بسبب السمنة .
فالمواليد بحاجة يومية لتناول الحليب على أن يتم إطعامهم مباشرة من حليب الأم المحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة وتدريجيا يبدأ دور وجبة الإفطار وحاجة الطفل لها فعلي الأم تقديم وجبة متوازنة عنية بالفيتامينات التي تبعد عن الطفل التعب والوهن خاصة إذا كانت غنية بالحبوب.
ولا ننسى من أن الأطفال أكثر من يغيرون من آرائهم وهذا يساعد الوالدين على تقديم وجبات منظمة ومدروسة ومحاولة إقناعهم بتناول الخضار لأن العديد من الأطفال يجدون متعة بتناول الشوكولاتة والسكاكر عن الخضراوات وهي الاكثر ضرورة في هذه المرحلة .
ثاني شي ...
مغص الأطفال ... كيف يمكن تفاديه ؟
باتباع بعض الخطوات يمكن أن تساعد الام طفلها على تخفيف ألم المغص لديه ليكون فى وضع صحى مريح مع مرور الوقت .
كيف تخففين من مغصه ؟
1- فى البداية يمكنك أن تخفى من ألم طفلك بمحاولتك طرد الغازات التى لديه وذلك عن طريق الرضاعة أو المواد المساعدة كالبابونج أو الينسون .
2- لا تتركية يبكى لفترة طويلة قبل أن تقومى باطعامه لأن ذلك يؤدى الى دخول كمية كبيرة من الهواء اليه .
3- ضعى طفلك على كتفك واربتى بلطف على ظهره فبهذا سيشعر بدفئك ويسمع نبضات قلبك مع هزة وهو فى هذه الوضعية بشكل خفيف فهذه الحركة تريحة كثيراً .
تستطيعين أيضاً أن تأخذيه فى نزهه فى عربته لان ايقاع حركة العربة قد يساعده على النوم أو يمكن ان تقومى بحمله والمشى به بخطوات رتيبة .
4- يمكنك أيضاً ان تدلكى منطقة البطن لدى طفلك باستخدام قليل من الزيت الخاص بالاطفال بعد أن تقومى بتدفئتة بين يديك دلكى هذه المنطقة باصبعين فقط بحركات خفيفه دائرية صغيرة حول منطقة السرة ثم وسعى الدائرة تدريجياً كررى هذا التمرين بضغط خفيف مستمر .
5- بعض الاطفال يستجيبون الى الضجيج الخفيف كصوت المكنسة الكهربائية أو صوت الراديو المشوش إذ يقال ان هذه الاصوات تشبه تلك التى تحدث فىالرحم وهذا قد يريح الطفل .
يمكن ان تنتقل الغازات الى الطفل عبر الرضاعة فان كنت تتناولين ما يسبب هذه الحالة حاولى تجنب مثل هذه الأطعمة كالبصل والبقول .
7- ان كا ن طفلك يتناول حليبه فى زجاجة الحليب حاولى ألا تكون ممتلئة لأن ذلك قد يعمل على دخول مزيد من الهواء فى الزجاج عندما يقوم الطفل بمصها وانتبهى الى فتحة الزجاجة لأن تدفق الحليب بسرعة يؤدى الى دخول مزيد من الهواء وان كنت تشكين فى أن الحليب لا يناسب طفلك عليك استشارة طبيبة حول الحليب الأفضل .
8- يمكن استخدام أدوية مغصالاطفال بالجرعة المحددة ولكن فى حال لم تنفع الاختيارات السابقة .
ثالث شي ...
الأدوية وتأثيرها على الحمل
قد تشغل الحامل وقد يصيبها قلق وفزع شديد إذا تناولت قرصا من الأسبرين عند إصابتها بالصداع . بل أن المرأة الحامل قد تحتمل مرضا قاسيا ولا تقترب من أي دواء خوفا على طفلها .
لقد عرفنا أن الجنين يعيش في عالمه السحري معزولا تماما عن العالم الخارجي . وأن وسيلته الوحيدة هي أمه التي ينمو داخل بطنها . فهو يحصل على كل ما يحتاجه من غذاء وطاقة من تيار الدم الذي يصله عن طريق الحبل السري . لكن تيار الدم الذي يصل إلى الجنين لا يحمل - لسوء الحظ - الغذاء والأوكسجين فقط بل أن يحمل أيضا كل ما يحتويه تيار دم الحامل نفسه من مواد . ويختلف تأثير هذه المواد على نمو الجنين وتطوره تبعا لكمية هذه المواد ونوعيتها . والحقيقة أن المشيمة ( الخلاص ) تعمل بمثابة المصفاة لإبعاد تأثير المواد الضارة على الجنين أو لكن رغما عن ذلك فإن بعض هذه المواد يتمكن من عبور هذا الحاجز ليصل إلى الجنين في عالمه الآمن فيؤثر عليه وقد يضر بصحته . ولا شك أن بعض المكونات الكيمائية لبعض الأدوية يمكن أن يعبر حاجز المشيمة ليصل إلى الجنين
ماذا تفعل الحامل إذا أصابتها حمى ؟
الحقيقة أن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يكون مصدر خطورة على الجنين في مراحل الحمل الأولى . لذلك يجب التدخل بسرعة للحيلولة دون استمرار هذا الارتفاع في درجة الحرارة . ويكون ذلك -بداية - باستعمال مكمدات الماء البارد وشرب كثير من السوائل والراحة . فإذا تحسنت صحة الحامل وانخفضت درجة الحرارة فعليها الانتظار فإذا عاودت الحرارة الارتفاع أو لم ينخفض رغم مكمدات الماء البارد فان الحامل يجب أن تستشير الطبيب قبل أن تصبح مصدر خطورة فعلية
إرشادات صحية للأم الحامل
في الثلاثة اشهر الأخيرة من الحمل ، يجب أن تقوم الحامل بالآتي :
تدلك أعلى الفخذين من الداخل واسفل البطن بالزيت الدافئ وذلك لزيادة مرونة العضلات والأنسجة التي سوف يقتضي تمددها عند المخاض والولادة .
يجب دهن الحلمتين مرة أو مرتين في اليوم بمزيج من السبرتو ( الكحول الأبيض ) وحامض البوريك المخفف بنسبة متساوية ويترك هذا المزيج على الحلمة حتى يجف مدة خمس دقائق ثم يدهن الثديان والحلمتان
بزيت اللوز الدافئ . وكل ذلك من شانه منع بشقق الحلمتين وما يرافقه من ألم عند الرضاعة .
مع مرور عدة أشهر بعد بداية الحمل وبعد أن يتضخم البطن ويكبر الثديان ، تلاحظ الحامل أن هناك علامات بدأت تظهر على جلد الثديين والبطن . وتأخذ هذه العلامات شكل خطوط بيضاء اللون شاحبة إلى حد ما . وهذه العلامات لا تسبب أي ألم كما أنها ليست مظهرا لأي مرض أو علة ،لكنها إن يمكن أن تؤثر في الشكل الجمالي للجسم وهذا ما يمكن أن يسبب القلق لدى بعض السيدات ممن يهتمن بصورة واضحة بمظهرهن .
إن حجم الثديين يزداد كلما اقتربت الحامل من الشهور الأخيرة للحمل . والحقيقة أن غرض كبر حجم الثديين يعود إلى تراكم الدهن وتمدد غدد اللبن وامتلاءها وذلك بالطبع لتهيئة الثديين لمهمتهما العظيمة وهي إرضاع الطفل . نقول أن هذه الزيادة في حجم الثديين لا يقابلها بالمثل زيادة في سطح الجلد ليناسب هذا الحجم الجديد للثديين . وكنتيجة لذلك فان الجلد يأخذ في التمدد مما يؤدي في النهاية إلى انسلاخ طبقات الجلد عن بعضها مما يكون من نتيجة ظهور هذه العلامات التي تظهر على سطح الجلد .
وهذا نفسه هو ما يحدث لجلد البطن بفعل كبر حجم الجنين داخل البطن . وتكون هذه العلامات اكثر وضوحا بعد الولادة بينما يكون الجلد نفسه قد انكمش إلا أن العلامات لا تزول . والآن نسأل ثانية :
إن التخلص من هذه الخطوط أو العلامات والحيلولة دون ظهورها يكون بمنع تمدد الجلد أو بمعنى آخر بزيادة مرونة الجلد . ويمكن للحامل زيادة هذه المرونة بتدليك جلد البطن والثديين اعتبارا من الشهر الرابع للحمل
أما كيفية هذا التدليك فيكون باستلقاء الحامل على ظهرها ثم تضع طبقة رقيقة من أي كريم جيد على جلد البطن كله ثم تدعك بلطف حتى تتشبع به الطبقات السطحية للجلد ، ثم تبدأ في تدليك بطنها من الخارج
نصائح لكل حامل
قد تلاحظ الحامل ازدياد الإفراز المهبلي . ويكون هذا الإفراز عبارة عن سائل أبيض . إن ازدياد هذا السائل أمر طبيعي وهو يحدث نتيجة ازدياد إمداد المهبل بالدم أثناء الحمل . أما إذا صاحب هذا الإفراز رائحة أو احدث حكة ( هرش ) موضعية أو تغيير هذا الإفراز في لونه . فهناك يجب على الحامل المبادرة
باستشارة طبية لان ذلك يعني أن هناك التهاب قد حدث . وهذا الالتهاب علاجه سهل وبسيط .
لا ينصح بصبغ الشعر أو الإكثار من استخدام مستحضرات التجميل أثناء الحمل . فمواد صباغة الشعر تحتوي على كيماويات ضارة مثل الرصاص . واستخدام مستحضرات التجميل بكثرة من شانه منع الجلد من التنفس بطريقة صحية مما يؤثر في صحة الأم الحامل بشكل عام . أيضا من المفيد تجنب البقاء مدة طويلة جهاز تجفيف الشعر .
يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طوال في المنزل أو خارجه لان ذلك يثقل الساقين . أيضا يجب تجنب رفع أحمال ثقيلة من الأرض .
وبوجه عام يمكن مواصلة الجماع ( الممارسة الجنسية ) حتى الشهر السابع من الحمل مع الحرص ألا يحدث الجماع في المواعيد التي كانت تحدث فيها الدورة الشهرية قبل أن يحدث الحمل لأن ذلك يمكن أن يستثير تقلصات الرحم . ومن الشهر السابع وحتى الولادة يجب التوقف تماما عن الممارسة الجنسية خوفا من حدوث تقلصات رحمية تؤثر على الجنين وعلى الحمل كله .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ
اتمنى اكون افدتكم
ادعولي بالزوج الصالح ... وتيسير امووري ....
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعطيكي العافيه حبيبتي وجزاكي الله خيرا
وان شاء الله الكل بستفيد من موضوعك
والله ييسرلك امورك ويرزقك بالزوج الصالح عاجل غير اجل
يقيم
__________________________________________________ __________
الله يرزقك الزوج
الصالح وييسر امورك
__________________________________________________ __________
الله يعطيك العافيودة
وينولك كل اللي ببالك
__________________________________________________ __________
مشكورات على المرور الحلو يا عسولات ....
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
