عنوان الموضوع : نصائحكم لتجاوز فترة الوحم -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائحكم لتجاوز فترة الوحم



السلام عليكم


تعبت ..

تعبت ...

تعبت .....


أخذت حبوب .........

أخذت تحاميل ......

وشراب لمرارة الحلق والفم .....

ما نفع معي شي

أريدكم تفيدوني بخبرتكم !!!


جزاكم الله خير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طرق تخفيف الوحم اسال مجرب
الصراحه الوحم اكيد كل الحوامل عارفينه لعيه نفس وغيره وغيراته
بس انا جربت اشياء من البيت خلته يخف ومرات مافي وحم

اول شي ممكن لما تصحي من النوم طبعا معدتك بتكون تلوي ونفسك غمه عليكي
ممكن تحطي حبه ليمون جنبك وتشميها وما تقومي بسرعه لانه الضغط بيكون نازل وما تشربي ماء بكثره اشربيه على دفعات شفطه شفطه لانك لو اشربتيه مباشره رح تزوف معدتك وعلى طول على الحمام

وايضا لا تلبسي ملابس ضيقه اثناء النوم حتى لو كنتي بالشهر الاول من الحمل لازم البيجاما تكون مريحه
والبنطال تبع البيجاما ما يضغط على منطقه المعده لانه بيساعد على لعيه النفس

وايضا اشربي الزهورات او اليانسون او النعنع -- بس القرفه لا لانه ثقيل على الحوامل
ولازم يكونن دافئات علشان يدفن الامعاء

وايضا الحامل بتشعر بالبرد اكثر من النساء غير الحوامل فلازم تدفئي نفسك لانه بيخفف ايضا من الوحم

وايضا اذا شعرتي بلعيه اللنفس ممكن تفتحي الشباك وتقفي في الهواء طبعا تغسلي وجهك وتقفي في الهواء يساعد على زولان لعيه النفس

وايضا قبل ما تنامي اشربي على العشاء حليب او لبن رايب بس ما يكون حامض فهو يبرد على المعده ولما تصحي من النوم
معدتك بتكون رايقه وما بتشعري بحموضه في المعده


__________________________________________________ __________

جزاك الله خير على نقل هذا الموضوع .....

بإذن الله راح اجرب ....

حاليا جالسة اجرب الينسون .....


__________________________________________________ __________

جزاك الله خير


__________________________________________________ __________

مشكورة اختي

والله احسن نصيحة

وفي وقتها

لاني من3 ايام بديت في الوحام شكلي

وكنت محتاجة مثل هالنصيحة

الف شكر


__________________________________________________ __________

ماقصرت ام ابراهيم جزاها الله خير

والله يتمم لك ع خير