عنوان الموضوع : لتتخلصين من الإمساك أثناء الحمل....اتفضلي -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لتتخلصين من الإمساك أثناء الحمل....اتفضلي



كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .

من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي:-

واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .

اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .

تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة كملين مضمون .

واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء .

واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين .

وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح .

مع تمنياتي للكل حامل قضاء فترة الحمل بصحه جيدة
وولادة ميسرة (عقبالي يارب)
ادعولي انا لسه في الثاني وهادا اول طفل

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعطيك العافيه
الله يثبت حملك...... ويقومك بالسلامه


__________________________________________________ __________

اشكرك غاليتي ام جنين

والله يثبت حملك ويرزقك منه قرة عينك

لا عدمنا مواضيعك المفيده والمميزه


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي العاااااااااااااافيه


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العافيه
الله يثبت حملك...... ويقومك بالسلامه


__________________________________________________ __________

تسلمو اخواتي
الله يخليلي اياكم
وشكرا كتيييييير لكلماتكم الرقيقه