عنوان الموضوع : البطن بعد الولاده -الجمل و الولادة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

البطن بعد الولاده



الحمد لله ولدت ابني التاني من اسبوعين تقريبا لكن بطني لسه كبيره ومترهلهمع اني شريت حزام مخصوص للبطن بعد الولاده لكن حساها لسه كبيره مش زي قبل الحمل طبعا ..المهم عايزه مشورتكم هل اروح لجيم لتمارين البطن ولا فيه فالمستشفيات اماكن للياقه ولا اعمل تمارين فالبيت بس طبعا الواحد بيكسل.........ارجوكم انصحونني بالمفيد واللي جربت شيء تقولي عليه مع العلم اني بالدمام عشان اللي تعرف مكان تقول اسمه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى طبعا الياقه البدنيه فى مكان كويس بس الافضل تستنى فتره النفاس لما تنتهى وماتبداى الان بس المشى نصف ساعه يوميا يفى بالغرض تماما شوفى وبتدعيلى


__________________________________________________ __________



الحمدلله على سلااااااامتك ،، والف مبروووووووووك

ولازم تصبري شوي بعدين تعملي تمارين اللياقه


بالتوفيــــق


__________________________________________________ __________

انا بعدني حامل ماولدت
بس يارب بطنى مايكبر مبعرف شو اسوي
وادخل اشوف سنو البنات ردو عليج واستفيد


__________________________________________________ __________

حبيبتي انتظري لما ينتهي النفاس

وبعدها عليك بالمشي وتمارين البطن

وبالتوفيق ياعسل


__________________________________________________ __________

مبررووووووووووووووك عالبيبي اولا والحمد لله عاسلامتك ثانيا
بعدين حبيبتي لاتعملي رياضة او دايت بفترة النفاس لما تخلصي النفاس عملي تمارين للبطن واذا ماراح متلي سجلي بنادي للياقة احسنلك ولاااااااااااا تعملي دايت وانتي ترضعي انتبهي حرام مشانك ومشان البيبي
مووفقة حبيبتي