عنوان الموضوع : الحمل والسمنه -للحوامل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الحمل والسمنه



مرحبا بنات

كيفكم

عندكم حل او طريقه او وصفه تثبت الوزن شوي وقت الحمل


لانه للاسف حملت على سمنه ومابي ازيييييييييييد

:chair[1]:

خصوصا انه بحملي الاول زدت 30 كيلو


ماابي الي صار ينعاد

:icon19::marsa117[1]:

ارجوكم الي عنده اي وصفه يقولها

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اهلا وسهلا فيكي اختي روز
والله السمنة خلال الحمل الكل بيعاني منها
ويشير د. عبد العزيز حجازى استشارى أمراض النساء والولادة أن زيادة وزن المرأة أثناء الحمل لا بد ألا تزيد عن 12 كيلو جراما فى شهور الحمل التسعة، والسبيل إلى ذلك هو تناول وجبات غذائية متوازنة والنظر إلى نوعية الطعام لا إلى كميته، أما محاولة تعديل الوزن أثناء الحمل فلا ينصح به خصوصا بين المصابات بالبدانة.

ومن المعروف أن إصابة الحامل بارتفاع ضغط الدم يحدث بصورة مفاجئة ويصاحبه انحباس فى السوائل الموجودة بالجسم وتجمعها فى الساقين، وتكشف تحليلات البول لدى الحوامل عن وجود نسبة كبيرة من الزلال لدى غالبية النساء رغم أن هذا الأمر لا يحدث عادة فى الحمل الطبيعى.

وتحاول بعض السيدات المحافظة على وزنهن لأقصى على قدر المستطاع أثناء الحمل باتباع سياسة التجويع، وتكون النتيجة أن الأم التى لم يزد وزنها بمقدار 5 كيلو جرامات كحد أدنى يكن طفلها نحيلا معرضا للإصابة بالأمراض أو يولد قبل موعده.
أما الأم التى يزيد وزنها حوالى 5 كيلو جرامات أثناء الشهور الأولى للحمل فتجد صعوبة للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة حيث إن الزيادة الطبيعية تكون فى الشهور الأخيرة وليست الأولى حيث تزيد الحامل بمعدل يصل إلى 500 جرام أسبوعيا تقريبا.

ولكى نمنع زيادة الوزن أثناء الشهور الأولى من الحمل يجب التقليل من السكريات والحلويات والبسكويت والأطعمة الغنية بالدهون ويكون الغذاء المفضل فى تلك الفترة هو الحليب والفواكه الطبيعية والخضار، فهى تعطى إحساسا بالشبع وتخلص الحامل من الإمساك الذى يحدث للحوامل غالبا.

وفى النصف الثانى من الحمل يجب أن تتبع الحامل نظاما غذائيا متوازنا يراعى فيه الفائدة الغذائية وألا تقبل على الأكل بشراهة حتى لا يزيد الوزن بصورة غير طبيعية، ولذلك يجب عليها أن تتناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة حتى لا يتم تضخم المعدة من خلال التركيز على الوجبات.

بتمنى اكون افدتك


__________________________________________________ __________

اشكرك حبيبتي

بجد فديتني

طيب المشي اثناء الحمل ياثر

خصوصا انه انا لسا باول شهر


__________________________________________________ __________

العفو اختي الغالية والله يقدرني وافيدك دائما..
شوفي اختي بالنسبة للمشي في الاشهر الاولى من الحمل فأنا ما بشجعه لأنه لسه بيكون الحمل بأوله لكن يمكن ان تمشي لمدة 10 دقائق يوميا ولما تحسي بتعب يتتوقفي على طول..
على كل حال بنصحك تستشيري طبيبتك حول وضع حملك والمشي وهي راح تفيدك اكثر
الله يثبت حملك ويرزق بيبي متل القمر..
واي شي بتحتاجيه احنا بالخدمة


__________________________________________________ __________

الله يعين ويتمم على خير انا نفس المشكله عسي ربي يعينا يرب


__________________________________________________ __________

اشكركم


موعدي يوم الاحد انشالله