عنوان الموضوع : يارب فرج علي أموري -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يارب فرج علي أموري



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ، وصباح الخير ع الكل ، بنات أنا تعبانه جد جد جد ،مثل ماتعرفو أني أتابع برنامج عشان أخس ، وأنا كترت من أكل الخضر مطبوخة وفواكه كمان عشان وجهي صار شاحب لأن عندي مشاكل عائليه ، المهم لقيت حالي بعد مانززلت رجعت لنفس الوزن وربي قعدت أبكي من قلب يعني ماني آكل شيء لا عجائن ولا آكلات فيها زيت بسس آكل شوربة كرنب وفواكه وخضراوات يعني شسوي الحين أقطع عن ننفسي اللأكل عشان أنحف حالي حال غيري وحتى زوجي قعد يتريق علي ويتمسخر بشكلي أفيدوني الله يسهل عليه وعليكم جميع الأمور

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اعملي رياضه حبيبتي ع الاقل كل يوم من ساعه لنصف ساعه تمشين


__________________________________________________ __________

ماتعملي في نفسك كدا خليها على الله انت قللي الدسم وليس مثل ماتاكلي انت
صحيح الخضر والفواكه منيحة لكن اللحوم البيضاء ادخليها في غدائك كدلك مثل الدجاج او السمك
لازم تاكليهم حتى مايشحب وجهك والرياضة اعمليها بالمساء حركات فقط وماتجهدي نفسك
وربنا يكون معاكي وتخسي


__________________________________________________ __________

الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
هي اللي راح تنحفك
وانصحك بشرب شاي اخضر فل تجيبيه من العطار[ مو من غير احد اوك] خاص بالدايت
كوبين باليوم الواحد
وواضبي عليه مع الرياضة لمدة ساعة يوميا
وخلال شهر تصيرين عارضة ازياء
بالنسبة لوجهك الخلطات الطبيعية لاتنقطعين عنها خلال فترة الدايت+ الماء عشر اكواب باليوم
موفقة حبي


__________________________________________________ __________

وبالنسبة لزوجك صدك غثني بدل مايشجعك يستهزأ بيج
اوففففففففف


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكيمة الحلوة
ماتعملي في نفسك كدا خليها على الله انت قللي الدسم وليس مثل ماتاكلي انت
صحيح الخضر والفواكه منيحة لكن اللحوم البيضاء ادخليها في غدائك كدلك مثل الدجاج او السمك
لازم تاكليهم حتى مايشحب وجهك والرياضة اعمليها بالمساء حركات فقط وماتجهدي نفسك
وربنا يكون معاكي وتخسي

ياأختي وربي مقيله الدسم ..مقلله ؟ إلامعدوم ماعم آكل شيء فيه زيت إلا ملعقة قهوة زيت زيتون بايوم وغيره مافيه وجزاك ربي الجنه عمرورك