بناااات راااح امووووت
عنوان الموضوع : بناااات راااح امووووت
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بناااات راااح امووووت
السلام عليكم والرحمه والبركه
اخباركم ان شاء الله تمام بناات ابغاكم تسساعدوووني لاني حساسه جدا جدا جدا وانقهر وعصببيه واتاضيق لمن ماجاني هذا الشيء ويبناات وهاذ العله اللي هي اني ضعيفة شخصيه والله يابنات ماصدق اني كذامدري ساعدونيانا مدري وش اسوي ابعطيكم مثال مثل لو احد هاوني اقوله اسكت اسكت مارد مثل الناس القويه وحساسه زايداه لمه اشوف مثلا تعذيب الشبيحه لسوريا اجخل الحمام ابكي :
ابكي :
ومع السلامه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
إليك هذه المعلومات أتمى أن تفيدك
لتقوي شخصيتك
ﺍﻭﻻ .. ﺗﺪﺭﻳﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻔﺮﻳﻎ
ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻲ
ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﺍﻻﻭﻝ
ﻫﻨﺎﻙ ﺍﺣﺰﺍﻧﺎ ﻛﺜﻴﺮﺓ
ﺩﺍﺧﻠﻨﺎ ﻧﻜﺒﺘﻬﺎ ﻓﻲ
ﺍﻟﻼﺷﻌﻮﺭ ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﻀﻐﻂ
ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
ﻭﻻﺳﺒﻴﻞ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ
ﺿﻐﻄﻬﺎ ﺍﻻ ﺑﺎﻟﻨﺒﺶ ﻋﻨﻬﺎ
ﻭﺟﻌﻠﻬﺎ ﺗﻄﻔﻮ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﺴﻄﺢ ﻭﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﻨﺒﺶ ﻧﻔﺬ ﻣﺎﻳﺄﺗﻲ:
- ﺍﻏﻠﻖ ﺑﺎﺏ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ ﻋﻠﻰ
ﻧﻔﺴﻚ
- ﻗﻢ ﺑﺘﺬﻛﺮ ﺍﺣﺰﺍﻧﻚ
ﺍﻟﺪﻓﻴﻨﺔ )ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺼﻮﺭ
ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺄﺣﺒﺎﺋﻚ ﺍﻟﺬﻳﻦ
ﻓﺎﺭﻗﻮﺍ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻭ ﺳﺎﻓﺮﻭﺍ
ﺑﻌﻴﺪﺍ ﺭﺑﻤﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﺛﺎﺭﺓ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙ(
- ﻻﺗﻤﻨﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻦ
ﺍﻟﺘﻔﺠﺮ ﺍﻟﻌﺎﻃﻔﻲ ﻭﺍﺗﺮﻙ
ﺩﻣﻮﻋﻚ ﺗﻨﻬﻤﺮ ﻓﺎﻟﺪﻣﻮﻉ
ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﺷﻔﺎﺀ
ﻭﺭﺍﺣﺔ ﻟﺤﻴﺎﺗﻚ ﺍﻟﻮﺟﺪﺍﻧﻴﺔ
- ﺣﺎﻭﻝ ﺍﺟﺮﺍﺀ ﻫﺬﺍ
ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﺷﻬﺮ
ﻋﻠﻰ ﺍﻻﻗﻞ ﻭﺳﺘﺤﺲ
ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻥ
ﺗﺘﻔﺠﺮ ﺍﻟﺸﺤﻨﺎﺕ
ﺍﻟﻤﻜﺒﻮﺗﺔ ﺩﺍﺧﻠﻚ
ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ
- ﺍﺣﻀﺮ ﺣﻮﺍﻟﻲ
ﺧﻤﺴﻴﻦ ﻓﺮﺧﺎ ﻣﻦ
ﺍﻟﻮﺭﻕ ﺍﻟﻔﻮﻟﺴﻜﺎﺏ
- ﺍﺟﻠﺲ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ
ﻫﺎﺩﺉ ﻭﺍﺑﺪﺃ ﻓﻲ ﺗﻘﻄﻴﻊ
ﺍﻟﻮﺭﻕ ﺍﻟﻰ ﺛﻤﺎﻥ ﻗﻄﻊ
ﻣﺘﺴﺎﻭﻳﺔ )ﺑﺘﻄﺒﻴﻖ
ﺣﻮﺍﻓﻪ ﻋﻠﻰ ﺑﻌﻀﻌﻬﺎ
ﺍﻟﺒﻌﺾ ﺛﻢ ﺗﻘﻄﻴﻌﻬﺎ(
- ﺍﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﺑﻬﺪﻭﺀ
ﻭﺑﻂﺀ
ﺳﺘﺤﺲ ﺑﺎﻟﺮﺍﺣﺔ
ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ
ﻷﻧﻚ ﻗﺪ ﻓﺮﻏﺖ ﺷﺤﻨﺎﺗﻚ
ﺍﻻﻧﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﻤﻜﺒﻮﺗﺔ
ﺩﺍﺧﻠﻚ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺘﻘﻄﻴﻊ ..
ﻓﺎﻟﻮﺭﻕ ﻫﻨﺎ ﻳﺮﻣﺰ ﺍﻟﻰ
ﺍﻟﻌﻘﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺃﻋﺎﻗﺖ
ﺗﻔﺮﻳﻎ ﻃﺎﻗﺘﻚ ﺍﻟﻮﺟﺪﺍﻧﻴﺔ
ﻟﻜﻨﻚ ﻧﺠﺤﺖ ﻓﻲ ﺍﺧﺮﺍﺝ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﻤﻜﺒﻮﺗﺔ
ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺮﻣﺰ
ﺍﻟﻤﻤﺰﻕ
__________________________________________________ __________
شكراا ماقصرتي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
