الله يسعدكم سـآعدوني مرا محتاجتكم ضروري
عنوان الموضوع : الله يسعدكم سـآعدوني مرا محتاجتكم ضروري
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الله يسعدكم سـآعدوني مرا محتاجتكم ضروري
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم خواتي عساكم بخير وبسلامه
واه ايش اقولكم ايش اخلي مو تمام والحمدالله !
المشكله وزني
اتخيلو معايا كان وزني 60 دحين 75
وكسبتهم فجئه
ايش الاسباب كنت اسوي رياضه وسبتها فجئه مرتين تقريبا
ريجمات كنت اسوي رجيم وما اطيح الا في ناس الحمدالله والشكر
والله وزني ماينزل معهم الا كيلو بسبوعين *_*
والله مرا احس بتحطيم الزواجات جايه وكل العليه رجيم
وفي ناس مسوين تدبيس معده وتدبيس فم انا ما احب هذي الاشياء
لاكن والله تحطيم هم ينحفون ووزنهم اعلى من وزنك في 90
ويجوكي بعد شهر زي الغزال والله تحطيم وربي
الله يسعدكم ساعدوني وقوليلي ايش اسوي والله صارت مناعتي قدام الاكل ضعيفه صايره اقول كل يوم بكرا ابداء
اكذب ع عمري وبشهر 28 /4 عندي زواج ابا انزل وزني كم كيلو ع اقل
مشكلتي وزني بالارداف بزيـــــــــــــــــــــــــــآه مرا وساعد يدي
والكرش ما قول ما طلع طلع بس مو زي الارداف ويدي من تحت الكتف
وربي مو عارفه ايش اسوي ابا رجيم موثوق فيه يهز وزني وينزله
والله الي تساعدني بدعيلها بكل صلاتي
بس ابا الحل زي ماقلت ماناعتي صارت ضعيفه ع اكل
+ اتحطمت كنت امشي مع دكتوره مصريه الله يستر عليها
كانت تعتمد ع ادويه واغراض وصرف فلوس بالهبل ع الصيدلية
و كمان فوق هذا كله الرجيم ماتغيره شهر ع نفس الاكل
وجاني الله يكرمكم امساك وتقول عادي
ووزني مانزل معاها
وسبتها ...
الله يسعدكم فيدوني ولاتبخلو عليا بكل شي مضمون ومجرب ...
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
يعني مثلا اذا شفتيه وقف ماينزل مع انك متبعه حميه وتمارين
كولي همبرجر او اي شيء عالي السعرات الحراريه يحرك جسمك
وسبحان الله فعلا انا صارت معاي طبقت كلامه وصار فعلا
طبقيها كل مايوقف وزنك وانتي تعملي رجيم وتمارين
واحسن حل السير الكهربائي عن تجربه
اشتري واحد بالبيت عندك والعبي عليه وافضل وقت بالصيف ولازم اول ماتبدأي تمارين لازم تحميه نص ساعه وبعدين السير او الجري
واول ماتفقدين مويات وبعدها دهون
انا انصحك بلا اخصائيات بلا خرابيط والله خسارة فلوس على الفاضي
اكلك خليه خضروات وفواكه ونشويات وكل اللي تبينه بس بكميات صغيره جدا حتى مايكون نفسك في شيء
وبعدين ترجعين الضعف وكثري من السلطات
واشربي مويه كثير وعند الصيدلي بعد عبوة فيتامينات اذا حبيتي تدعم رجيميك
انا كان هذا الدايت تبعي مع اني مو سمينه بس كنت ابي وزن معين ببالي
والاهم العزيمه والاصرار وخلي دايم امام عيونك لبس معين مثل شورت
او بنطلون وتحبيه راح تتشجعي اكثر
وانا مره شفت وحده عند الصيدلاني ومعاها دفتر وفيه جدول نظام غذائي وهي كل مره تروح عنده تتابع
بصراحه انا اول مره اسمع بكذا بس يمكن بعض الصيدليات تعمل كذا
__________________________________________________ __________
مشكور اختي الله يسعدك يارب
انا ماعندي وقت للسبورت امشي شهر واخرب الطبخه ومافيها واسيبو
وينعدم جسمي
انا نفسي ارجع لل60 زي اول طيب اختي كم نزل وزنك ،؟
بناأت ياحلوين فينكم اتوقعت البا الاقي ردود كثير يالله ساعدوني بالله
__________________________________________________ __________
اذا بتجلسي كل يوم ساعه تمارين مع الحميه
يمكن بالاسبوع بتنزلي 2 كيلو مثل ماقلت لك على حسب الجسم
فيه اجسام تخسر بسرعه وفي اجسام بطيئه
اتوقع فيه بالمنتدى قسم يهتم بهالشغلات
__________________________________________________ __________
آختي كلامك جايني رموز ممكن تعيدي ايش قلتي
__________________________________________________ __________
اختي اولاا اشربي عصير برتقال يوميا على الريق
وقللي من الاكل يعني نص الاكل اكليه والباقي اتركيه
امشي يومياااااوكثري من السلطه
واشربي شاااااااااااااااااااااي اخضر ولا بردقوووش
وان شالله تخبريني على الخااص
رد مع اقتباس
