تعبت سساعدوني

[aksachli]

عنوان الموضوع : تعبت سساعدوني
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعبت سساعدوني



السلام عليكم

كيف الحال يااخـــــــــــواتي ..


مشكلتي يااخواتي خجوله بشششكل فضيع ماتتصورون تعبت نفسيا

من حالي ...وربي انا حالي يرثى له ..

تخيلوا مسستحيل اكل قدام احد ..مااقدر اتحرك بجامعتي مااقدر اخذ راحتي

في الكلام مع الشخص اللي قبالي..


وربي يابنات خلاص احس اني معدومه..اذا جانا ضيف وماسلمت مع هلي

احس الموت يجيني ..يعني اتردد على الباب اجلس نص ساعه او ساعه

لحد ماادخل ..حتى خالآتي اللي متعوده عليهم و دايم عندنا اجلس نفس

الحاله ..ومااحب احد يناظرني استحي بقووه..حتى الكل يقولي ليه

انتي رسميه ..وبالمسن معنا فله توسعين الصدر وش اسوي بحالي

تعب والله تعبت ..انا جراءتي خلف شاشات يعني على النت بس غير

كذا مااقدر ...


حتى لو كنت مريضه واهلي ملاحظين هالشي فيني اقولهم انا بخير

وعافيه وانا اتـــألم بقوه ..

حتى امي تقولي شلون انتي بتتزوجين وذا حالك ..حتى لو صارت مشكله

مستحيل اخذ حقي ابداا أمي تقول ردي لاتسكتين مااقدر اخاف اجرح

الشخص اللي قبالي ماابيه يحس بالجرح مثل ماانا احس فيه


وغير كذا اللي متعبني زيـــــاده يسموني ام دميعه اذا احد قالي

كلمه ولاقالي كلمه لا علطول اصيح مااقدر ولااذا احد ناظرني مجرد

عطاني نظره علطول اصيح تعبت كثثثير من حالي واتأثر بالاشياء

الي حولي ولاسمعت شي صاير لفلان حتى لو مااعرفه اجلس اصيح

وكل يوم لازم اصيح مستحيل يمر يوم وانا طبيعه

مدري وش الحل الله يرضى عليكم مع حالي ...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

حبيبتي هذا اللي عندك شيء مو طبيعي

كذا مراح تعيشين

أنا من وجهة نظري لو تراجعين طبيب نفسي يكون أفضل

والله راح تتعبين لو أستمريتي كذا والناس ماراح تخليك بحالك

فأحسن لك تشوفي مختص لأن صعب نقدر نوجهك ونقنعك بعد

هالعمر وإحنا ماعندنا الخبرة والمعرفة الكاملة

وماأقول إلا الله يكو بعونك يااااارب

تحياتي,,

__________________________________________________ __________

نصائح تجعلكي تقولين للـ (الخجل) وداعاً..
الخجل موضع إبتلاء العديد من الناس،أي أنه طبع من الطباع التي ترهق كاهل الخجول ، فتراه يسعى دائماً لمواجهة خجله والقضاء عليه ، ولذا :
أوّلا : لستي الخجوله الوحيده .. الخجولون كثيرون .
ثانياً : اعتبري الخجل حالة عرضية وليست مرضية ، ولكنّها حالة تحتاج إلى علاج وعدم إهمال .
ثالثاً : الإرادة القوية سلاح فعّال في تجاوز أي طبع تكرهه ومنه الخجل .
لقد تعلّم الأعمى كيف يسير في الطرقات وقد لا يرتطم بشيء .. وتعلّم الأخرس كيف يتفاهم مع الناس بالإشارات ويوصل إليهم مطالبه ويوصلون إليه ما يريدون .. وتعلّم المعوّق كيف يواجه علّته ويتأقلم أو يتعايش معها كما لو لم يكن قد فقد شيئاً ..
هل الخجل أعقد من ذلك ؟! أبداً .
ادرسي الإرشادات التالية التي تجعلكي تقولين لـ (الخجل) وداعاً :
أ . نمِّ ثقافتك ، فالثقافة الوجه الذي تطلّ به على الناس .
ب . تحدّثي باهتمامكي أو ميولكي وهواياتكي واختصاصكي ولا تدسّي أنفكي في أمور لا تجيد الحديث عنها .
ج . قولي رأيكي مهما كان متواضعاً .. تحرّري من عقدة الرأي الصواب 100 % فليس هناك رأي صائب بهذه الدرجة ، إلاّ القول المقدّس .
د . درِّبي نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك .. تصوّري أنّهم لا يعلمون وتحدّثي معهم كما لو كنتي تريدن تعليمهم أو إعلامهم .
هـ . افتحي صدركيي للنقد .. أظهري شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين ، وتعلّمي أساليب الردّ اللطيف : لَم أسمع بهذا من قبل ، هذا ليس من اختصاصي لا أحبّ الخوض فيه ، أحبّ أن أستمع لأستفيد أكثر .
و . كوني مستمعه جيِّده .. اُنظري كيف يتحدّث الآخرون .. لا بأس عليك .. تعلّم بعض أساليبهم .. ستفيدك في القريب العاجل .
ز . لا تعطِي للأشياء والتصورات أكبر من حجمها ، ولا تفسحي المجال للخيال واسعاً ، فقد يعكّر صفاء ذهنك ومزاجك .. خذ الأمور بسهولة ودون أي تعقيد .
ح . لا تطلي حالات العزلة والانكماش لأ نّها موحشة وتزيد في الخجل والإنطواء .
ط . تحدّثي مع نفسك في الخلوات.. ناقش موضوعاً من المواضيع.. اطرح آراءك حوله .. ضع أسئلة مفترضة قد توجه إليك وأجب عليها .. الكثير من الخطباء والمفوهين كانوا يفعلون ذلك .
ي . لا تطلبي الشهرة والأضواء والتصفيق والإستحسان .. اطلب المقبولية ، أي أن تظهر شخصاً طبيعياً مقبولاً .
ك . الجرأة تمرين .
ل . التمرين يؤدِّي إلى التكامل ، وإلى التغلّب على الخجل وعلى كلّ مواطن الضعف .
تحياتي

__________________________________________________ __________

اختي عندي حل انا معااك عطر راااسي

ادخلي على الايميل هذا وعندي حل

يمنع وضع ايميلات

__________________________________________________ __________

انا عطر رااسي

ادخلوا على ايميلي هذا وعندي كل حل

{ ان كيدهن عظيم }


يمنع وضع ايميلات

__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـلام حبيبتي هذا اللي عندك شيء مو طبيعي كذا مراح تعيشين أنا من وجهة نظري لو تراجعين طبيب نفسي يكون أفضل والله راح تتعبين لو أستمريتي كذا والناس ماراح تخليك بحالك فأحسن لك تشوفي مختص لأن صعب نقدر نوجهك ونقنعك بعد هالعمر وإحنا ماعندنا الخبرة والمعرفة الكاملة وماأقول إلا الله يكو بعونك يااااارب تحياتي,,

مرحبا ؛؛ والله ودي حاولت بآهلي امي تقول مافيك الا العافيه

ولا انا ماقصرت ربك بيسسرها ..